腰痛良方，美国运动医学专家提出5种预防训练 / 开普饭

"肌"与髋关节和腿的运动密切相关,包括保持正确的姿势.肌起着重要作用,但我认为没有多少人在自觉地伸展."如患有腰痛,""走路时经常绊倒人"有 ...

组成:鹿角霜3g-9g 盐水炒黑小茴香4.5g 炙甲片4.5g 菟丝子9g 潼沙苑蒺藜12g 炒杜仲6g 补骨脂3g 炒延胡索3g 主治:奇脉亏虚,络道不和.腰髀酸楚疼痛,甚则不能转侧,动则痛不可忍. ...

组成:鹿角霜3g-9g 盐水炒黑小茴香4.5g 炙甲片4.5g 菟丝子9g 潼沙苑蒺藜12g 炒杜仲6g 补骨脂3g 炒延胡索3g 主治:奇脉亏虚,络道不和.腰髀酸楚疼痛,甚则不能转侧,动则痛不可忍. ...

组成:制川乌9克(先煎),制附子9克(先煎),桂枝12克,威灵仙12克,细辛5克,独活20克,金毛狗脊20克,杜仲15克,青风藤15克,泽泻9克,怀牛膝15克,地龙9克,制马钱子0.5克,乌梢蛇9克, ...

中新社长春9月16日电专家估计,到2000年底,中国艾滋病毒感染者实际人数累计超过60万人. 此间举行的中国科协第三届学术年会上,中国科学院院士.中国预防科学研究院院长曾毅认为,有效控制中国艾滋病大 ...

适当的运动,有利于缓解因腰肌劳损.轻度骨关节病等引起的腰腿痛,同时也有助于预防其发生及复发.腰腿痛患者健身运动的小诀窍是:"转腰借力边按摩,双拳拍腿按顺序:倒走燕飞运运力,腰腿受益也出奇.& ...

崴脚后,您做对了吗? 踝关节扭伤俗称"崴脚",是最常见的运动损伤.大家在崴脚后的处理存在很多误区,导致恢复缓慢,严重影响工作.生活和运动能力,甚至发展为反复崴脚,继发关节炎,从而使 ...

白术12克.杜仲(炒断丝)12克.防风12克.当归12克.穿山甲(炒.捣碎)12克.黄酒60克,煎服400毫升,分2次服完. 本方以防风配白术,祛风燥湿:当归合穿山甲活血通络:杜仲补肿肾,强腰膝.

本文· 导读季节性情感障碍(SAD)或"冬季忧郁症"是一种现实现象,根据美国精神病学协会(APA)的说法,在美国该病的症状可能持续一年的40%左右.在本文中,我们将为您介绍这种疾 ...

腰痛良方，美国运动医学专家提出5种预防训练