5种可以改善睡眠的食物，每天吃一种，睡眠一天更比一天好！ / 开普饭

柏子仁粥 [配方]粳米l00克,柏子仁25克,蜂蜜l5克. [做法]粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分:将柏子仁拣净,拍碎.锅中放入水.粳米.柏子仁,先用大火煮开,再用小火煮成粥,加蜂蜜搅 ...

亚太日报 Shannon 根据美国疾病控制和预防中心的数据显示,每10个成年人中只有一个人的蔬果摄入量能够达到每日健康推荐的要求.最新的研究表明,每天食用大约五份蔬果,特别是比例为两份水果和三份蔬菜的 ...

芳蕤生活关注今天19:08大图模式很多人都是谈癌色变,因为癌症已经不算是什么新鲜疾病了,身边也会有很多人因癌症而离去.其实癌细胞的发生与我们的饮食也有着很密切的关系,因此预防癌症可以从饮食先入手,日常 ...

俗话说"冷在三九,热在三伏",这是一年当中最难熬的2个时间段,都说冬病夏治,三伏天好好保养身体很重要,三伏天天气炎热,经常会大量出汗,但要切记远离冰冷食物,容易导致寒气入体,影响身 ...

说起来早餐,我们上班的人可能都是路边摊或者早餐店,吃点包子油条,胡辣汤,或者是喝粥,南方人早餐吃蒸饺松糕,甚至工薪阶层的人和程序员经常加班熬夜,导致早上起不来,经常早餐都是省略不吃的,1顿2顿坚持下, ...

说起来早餐,我们上班的人可能都是路边摊或者早餐店,吃点包子油条,胡辣汤,或者是喝粥,南方人早餐吃蒸饺松糕,甚至工薪阶层的人和程序员经常加班熬夜,导致早上起不来,经常早餐都是省略不吃的,1顿2顿坚持下, ...

很多女性都害怕妇科炎症,会使用一些妇科凝胶来进行调理,也会在医生的指导下使用一些药物来进行治疗,可是总容易遇到反反复复的情况,生育功能和性功能都受到了不同程度的影响,那么妇科炎症最怕的食物有哪些? 一 ...

减肥的路上,充斥着各种各样的诱惑,一路走来,火锅.小龙虾.炒冷面.大盘鸡一系列美食都在跟你招手,为了不辜负这些美食的期望,你胖了一年又一年! 完全戒掉美食,的确不容易,但是,想要避免胖成球,至少下面这 ...

导语:想吃豆芽不用买,教你自己在家种,4天一茬,随吃随种,特省事奶奶发豆芽的秘方,只需记住3个要点,豆芽粗壮又脆嫩,4天就能吃.大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负.食品安全这些年一直 ...

奶奶发豆芽的秘方,只需记住3个要点,豆芽粗壮又脆嫩,4天就能吃.大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负.食品安全这些年一直被大家挂在嘴边,但是现状就是大家再怎么说,都还是得上市场买,而市场 ...

5种可以改善睡眠的食物，每天吃一种，睡眠一天更比一天好！