夏天最养生的走路法（马上收藏！） / 开普饭

2021.04.21

健康科普饭后散步,是我们很多朋友坚持不懈的一项运动.但是今天要提醒大家了,国际上出来一个研究,如果还不注意,可能你越走,越动脉硬化了. 英国帝国理工学院研究人员曾组织了119位60岁以上志愿者,参与 ...

1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚.美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动.运动专 ...

快走防病多项权威研究发现,坚持每天快走,能有效对抗糖尿病.减少中风.预防老年痴呆等.英国拉夫堡大学研究还发现,每天快步走可以提高免疫力,使感冒几率降低 30%.美国<临床肿瘤学期刊>上发 ...

1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚.美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动.运动专 ...

中医认为,"酸"能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食.所以,夏天不妨对症用点"酸". 补气助眠--用点五味子山西中医药大学附属医院 ...

随着夏日的来临,天气愈发的炎热,吹空调就成了生活必不可少的部分.白天吹,晚上还得吹.尤其是晚上睡眠时,膝盖裸露在外面,被空调吹上半夜,就会感觉膝盖冷.疼.紧,总之非常不舒服.时常会半夜醒来,偶尔一次跪 ...

为了方便用户温习过往比较有价值.实用性强的文章,今天特别制作了一份精选文章合集,这里有法天使2020年度官方微信阅读量排名前20的文章,值得收藏,以备日后慢慢阅读.学习. 01 劳动关系.劳务关系.雇 ...

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶是最佳饮料. 据科学测定,茶叶含有蛋白质.脂肪.10多种维生素,还有茶多酚.咖啡碱. 和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健 ...

小雪后,天气干燥,气温急剧下降,只有学会养生之道,才能让我们在寒冷的冬季保持活力. 吃三样老话说:药补不如食补.人离不开五谷杂粮,养生的关键在饮食. 1)羊肉萝卜羊肉性温,能够御风寒补身体,冬季吃 ...

< 环球文摘 >每日经典,良师益友 <夜色钢琴曲>初雪赵海洋 - <夜色钢琴曲> 作者:儒风君.来源:儒风大家(ID: rufengdajia) 立冬,是二十四节 ...

夏天最养生的走路法（马上收藏！）