养生素小炒老少皆宜也很适合减肥瘦身哦 / 开普饭

[素炒西兰花] 材料:西兰花.木耳.胡萝卜.大蒜.食盐.白糖.蚝油.香油做法: 1.西兰花清洗干净,再切成小朵. 2.木耳一把撕成小朵,胡萝卜一段切菱形片. 3.烧一锅开水,加入2克食盐,淋入几滴植 ...

夏天到了,天气确实是越来越炎热了呢,随着温度的逐渐升高,我们的胃口也受到了些许的影响,总想吃一些清爽开胃的东西.之前最喜欢的那些油腻的油炸的食物,美味的大鱼大肉,都开始失去了吸引力.况且天气这么热,吃 ...

小炒风干牛肉主料:风干牛肉 100g. 辅料:蒜苗 50g,红辣椒 3只,盐少许,食用油 2匙. 做法: 1.风干牛肉切片. 2.放入锅中煮10分钟. 3.捞起备用,如果太咸换水再煮5分钟,沥干水 ...

准备材料荷兰豆100克,莲藕100克,马蹄100克,木耳 100 克,盐3克, 味精4克, 白糖3克, 生粉3克,植物油 20 克开始制作 1. 把荷兰豆择去两边,莲藕切片,马蹄切片,木耳洗净. ...

准备材料鲜草菇150克,鲜荠菜50克,生姜丝3克,盐1小勺,胡椒粉1/3小勺,水淀粉2大勺,香油1/2小勺开始制作 1 鲜荠菜择洗干净,放入沸水锅内汆透,捞出放入凉水中过凉,挤干水分,切成碎末. ...

我们都知道一天之计在于晨!何况是我们的减肥瘦身呢? 如果想把我们训练的每一分钟都能达到最大化的燃脂效果,那么不妨在早餐前空腹晨练. 空腹进行训练,相较于之后的其他时间训练有三大优点: 第一,在早晨吃饭 ...

对于很多女性来说,她们追求完美的身材,所以她们会选择各种减肥的方式,事实上,女性不妨经常吃一些薏米,可以发挥一定的饱腹感,减少高热量食物的摄入,还能有效地促进胃肠消化和蠕动,迅速从体内排出水分和毒素, ...

在日本风靡很久的超慢跑,每天跑一跑,提升基础代谢,减肥瘦身

减肥瘦身其实很简单,拼得不是意志力,而是策略和智慧. 自己好久没有写点减肥瘦身的真实事情了. 今天就写点有关于我自己亲人减肥瘦身的故事吧. 这是关于我父母减肥瘦身的故事,今天写出来,希望对看到这篇文章 ...

[1] 自从今年3月7号以来,我开始减肥瘦身,已经有230天了. 瘦身的效果还是蛮不错的,从当初88公斤的胖子,减到了63公斤的瘦子,身高1.75米的我,现在看上去,的确是瘦弱了很多的. 我的瘦身的节 ...

一个是站立,一个是拉伸. [1] 站着可以瘦身吗? 今天我来告诉你哦,站着的确是可以瘦身. 站着是坐着和躺着,燃烧热量的好几倍哦!因为椅子才是我们肥胖最终杀手,只要你把屁股离开椅子,你就会在日常的生活 ...

养生素小炒 老少皆宜 也很适合减肥瘦身哦