荷塘素炒清香淡雅、老少皆宜也很适合减肥瘦身哦 / 开普饭

就有这么一道菜,做法简单,食材常见,搭配起来颜色也好看,关键还好吃,脆嫩爽口,那就是简单易做的荷塘月色,也不知道是谁起得名,名字很诗意又听起来诱人用料莲藕 2节荷兰豆 1把黑木耳 1小把胡萝 ...

导读:入冬,它俩是绝配,简单一炒就上桌,清淡爽口不油腻,多吃还不胖冬天的室外,已经到零下了,在外面多呆一会,人就像被冻僵了似的,人也没了胃口,吃啥都吃不下!这时候,除了要适当的进补之外,还需要一道清 ...

荷塘小炒是一道养生菜,是以莲藕为主料,加以山药.新鲜马蹄.荷兰豆.胡萝卜.黑木耳等.无论是色泽.营养还是口味,都可堪称是素菜中的经典. 鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量 ...

准备材料准备材料:腐竹150克,木耳.菜心.胡萝卜各50克,花生油.姜片.葱段.盐.味精.胡椒粉.清汤.香油各适量开始制作 1 腐竹用温水泡透,取出,斜切成段. 2 木耳泡透,去根,撕成小朵.胡萝 ...

春节快乐 HAPPY NEW YEAR 准备材料:荷兰豆100克,莲藕100克,马蹄100克,木耳 100 克,盐3克, 味精4克, 白糖3克, 生粉3克,植物油 20 克开始制作: 1. 把荷兰豆 ...

准备材料鲜草菇150克,鲜荠菜50克,生姜丝3克,盐1小勺,胡椒粉1/3小勺,水淀粉2大勺,香油1/2小勺开始制作 1 鲜荠菜择洗干净,放入沸水锅内汆透,捞出放入凉水中过凉,挤干水分,切成碎末. ...

我们都知道一天之计在于晨!何况是我们的减肥瘦身呢? 如果想把我们训练的每一分钟都能达到最大化的燃脂效果,那么不妨在早餐前空腹晨练. 空腹进行训练,相较于之后的其他时间训练有三大优点: 第一,在早晨吃饭 ...

对于很多女性来说,她们追求完美的身材,所以她们会选择各种减肥的方式,事实上,女性不妨经常吃一些薏米,可以发挥一定的饱腹感,减少高热量食物的摄入,还能有效地促进胃肠消化和蠕动,迅速从体内排出水分和毒素, ...

在日本风靡很久的超慢跑,每天跑一跑,提升基础代谢,减肥瘦身

减肥瘦身其实很简单,拼得不是意志力,而是策略和智慧. 自己好久没有写点减肥瘦身的真实事情了. 今天就写点有关于我自己亲人减肥瘦身的故事吧. 这是关于我父母减肥瘦身的故事,今天写出来,希望对看到这篇文章 ...

[1] 自从今年3月7号以来,我开始减肥瘦身,已经有230天了. 瘦身的效果还是蛮不错的,从当初88公斤的胖子,减到了63公斤的瘦子,身高1.75米的我,现在看上去,的确是瘦弱了很多的. 我的瘦身的节 ...

荷塘素炒 清香淡雅、老少皆宜 也很适合减肥瘦身哦