炎炎夏日 来一碗绿豆莲藕汤 清热解毒 祛湿又排毒
莲藕 180 克，莲子 25 克，绿豆 50 克，松子 15 克，红枣 10 克，茯神 8 克，冰糖 5 克
详细步骤／
1 莲藕去皮，切成片，再对半切开，放入清水中浸泡以防止氧化变黑。
2 绿豆用清水浸泡；莲子、松子均洗净；红枣、茯神分别泡发，备用。
3 锅中注入适量清水，放入茯神、 绿豆、 红枣，煮约 30 分钟。
4 捞出茯神，放入莲藕、莲子、松子，煮约 15分钟，再放入冰糖，煮至冰糖完全溶化即可。
完成图
选自《好汤养出好气色 : 女人你要多喝汤》一书，版权所有。
赞 (0)