腰痛、“假翘臀”根源在骨盆，4个动作帮您有效纠正！ / 开普饭

骨盆前倾是下交叉综合征里一种常见的情况,很多人都受其影响.一项有关研究显示,高达85%的男性和75%的女性有骨盆前倾的症状,即使他们并没有出现有关症状. 生物力学原理骨盆前倾大多是由下半身肌肉不平衡 ...

题图:戴剑松/知乎如何锻炼改善骨盆前倾? 你是否身体很瘦但小肚子突出? 平躺时腰部无法贴地? 做仰卧起坐甚至站久了会腰疼? 如果以上基本都躺枪,那你很可能是被骨盆前倾盯上了! 一.如何判定骨盆前倾? ...

现代人长期久坐,无论是在办公室伏案办公,还是在电脑前玩游戏,久坐加上不正确的姿势很容易导致骨盆前倾.此外,肥胖人士.孕妇和经常穿高跟鞋的女性,因为身体重心前移,为了维持不弯腰驼背就会尽量挺腰,也容易导 ...

正常人无论是站立还是坐位,姿势都应该是笔直优美的.而有部分人体态异常,行走起来,挺肚子.撅屁股,站立不稳,这种现象很可能就是下交叉综合征.有啤酒肚的人.孕妇和经常穿高跟鞋的女性,会容易出现下交叉综合征 ...

最常见的骨盆前倾原因是腿部.臀部.髋部.核心和背部的肌肉处于不平衡状态, 使骨盆无法保持中立位置,形成骨盆前倾的病态. 骨盆前倾会形成假翘臀,很多宝宝们会觉得自己的臀翘,也有可能是骨盆前倾哦.让我们 ...

写在前面 ▼▼▼▼ 中医的经络穴位自古以来就是人类的宝藏然而,经络穴位到底是什么? 经络穴位到底为什么能治疗疾病? 经络穴位是否真的每种疾病都有效吗? 这些问题,始终都没有得到一个完整的回答从今而 ...

俗话说的好"腰痛必治臀,息事又宁人" 而不论是提到臀部中的臀大肌.臀小肌.梨状肌,还是臀肌筋膜.坐骨神经.闭孔内肌与上下孖肌,都不能避开不谈的穴位--"上能治到腰,下能治 ...

而不论是提到臀部中的臀大肌.臀小肌.梨状肌,还是臀肌筋膜.坐骨神经.闭孔内肌与上下孖肌,都不能避开不谈的穴位--"上能治到腰,下能治到脚",说的就是我们今天的主角环跳穴. 穴位位置 ...

在看的各位会不会有小哥哥小姐姐拥有美丽的翘臀?小编非常的羡慕,并且出于关(ji)心(du),即将告诉大家一个不幸的消息,你的翘臀可能是骨盆前倾造成的. 骨盆前倾骨盆前倾是指个体在站立或坐立时骨 ...

振兴国医 1周前经络学说是祖国医学基础理论的核心之一,源于远古,服务当今.在两千多年的医学长河中,一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用.经络学说是研究人体经络系统的循行分布.生理功能.病理变化 ...

腰痛、“假翘臀”根源在骨盆，4个动作帮您有效纠正！