不开火，几步做一道营养晚餐，懒人一定要学 / 开普饭

昨天的用鸡胸肉带一周便当的推文大家都看了嘛?花吃姐姐为了拍这一期,可是没少吃鸡胸肉! 最后还剩了点,想着好久没给大家分享早餐食谱了,就用它做了一个又香又软的早餐! 咱们传统的早餐大多还是以碳水类的主食 ...

HI,姐妹们,这是我在蓝豆豆营养师指导下减肥3个月的变化,年前目标再瘦10斤. 减肥餐要有蔬果.有碳水化合物.有蛋白质,不吃碳水或不吃蛋白质都是错误的.优质的蛋白和健康的碳水,可以让我们快速的减脂增肌 ...

两个番茄,一块鸡胸肉,不炒不油炸,好吃不怕胖,营养解馋超好吃

鸡胸肉,这样做好吃又解馋!不用炒,不用炸,营养健康还减肥

辅食面条要确保软烂,适合宝宝当前咀嚼吞咽能力的同时,也要考虑食材搭配尽量丰富,让宝宝一次多摄入不同的营养. 像切碎的鸡胸肉.西蓝花等食材,都是非常好的辅食添加,可以搭配细面一起,做成一餐,既丰富了口感 ...

这是一款好吃又百搭的饼干,香甜松脆,蛋香味十足.用到的食材也很简单,都是烘焙最基础的食材,不需要额外准备,有鸡蛋.面粉和糖,按照着下面步骤来做,都会成功的.喜欢的朋友一起来试试. 手指饼干准备材料 ...

在家做饭,尤其是上班的时候,特别钟爱的就是简单菜,越简单越好.以下和大家分享的这道茄汁大虾的做法,全程不用开火,几步就可以做好,非常非常省事.不管有没有厨艺经验,都可以做出,宴客也非常适合,喜欢的亲们 ...

葱油皮蛋豆腐原料:内酯豆腐1盒,皮蛋2个,小米辣3根,香葱适量调料:生抽1汤匙(15ml),香醋1茶匙(5ml),糖3克,热油1汤匙(15ml) 做法: 这道菜做起来倍儿省事,我简单说一下&quo ...

每到夏天,就特别喜欢各种瓜果蔬菜,尤其是像丝瓜这样清热消暑的,几乎碰到就想买一两根.所以,今天再和大家分享一道丝瓜的吃法,蒜蓉粉丝蒸丝瓜. 这是一道纯素蒸菜,用做蒜蓉蒸海鲜的方法来蒸的,做好后的丝瓜鲜 ...

春笋,天生的刮油吸脂能手. 被称为刮油第一食材的它还有利九窍.通血脉.化痰涎.消食胀的功效,正适合刚经历春节各类宴席的之后家常饮食. 初春是春笋最美味的季节,前段时间小暖就教大家了一道油焖春笋,鲜香美 ...

饺子皮不仅可以用来包饺子,发挥发挥创意,还能做成馅饼.面条甚至是披萨!只要一次多擀些饺子皮放冰箱里,或是直接买现成的饺子皮回来就行. 做法真的非常简单,冰箱里有啥放啥,蔬菜.主食全都有了,营养丰富均衡 ...

饺子皮不仅可以用来包饺子,发挥发挥创意,还能做成馅饼.面条甚至是披萨!只要一次多擀些饺子皮放冰箱里,或是直接买现成的饺子皮回来就行. 做法真的非常简单,冰箱里有啥放啥,蔬菜.主食全都有了,营养丰富均衡 ...

冰镇八爪鱼.酱烧八爪鱼.八爪鱼饺子等,都需要将八爪鱼事先经过水煮的过程,而很多人会发现八爪鱼一煮就老,这是因为有一个步骤做错了,学会海边人水煮八爪鱼的方法,八爪鱼能保证鲜嫩的口感,不会老,我最喜欢做这 ...

活到一定年龄,忽然就感觉灵魂苏醒,忽然就想要向内求索,忽然就觉得没有比走在熙熙攘攘的人海中更令人落寞与空虚的,总感觉众生喧哗,游离不定的灵魂无处安放. 毕淑敏说,所谓幸福,就是灵魂的成就. 周国平说, ...

不开火，几步做一道营养晚餐，懒人一定要学