一周不重样轻食沙拉减肥餐！高效营养！好吃不发胖！ / 开普饭

蛋白质,作为三大营养元素之一,不仅维持着人体的正常运作,还对于细胞的新陈代谢起着至关重要的作用.它还可以增加我们日常的饱腹感,促进肌肉的生长,加速新陈代谢,使得减脂的效果更佳. 因此,不管小伙伴们是否 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

昨天的用鸡胸肉带一周便当的推文大家都看了嘛?花吃姐姐为了拍这一期,可是没少吃鸡胸肉! 最后还剩了点,想着好久没给大家分享早餐食谱了,就用它做了一个又香又软的早餐! 咱们传统的早餐大多还是以碳水类的主食 ...

两个番茄,一块鸡胸肉,不炒不油炸,好吃不怕胖,营养解馋超好吃

哈佛教授减肥食谱28天,7天瘦8斤,吃肉吃到饱多人验证有效,哈佛教授的减肥食谱的作者是哈佛大学的教授,波士顿Joslin肥胖中心的Osama Hamdy博士,非常专业哦!! ❤️温馨提示:这个食谱刚 ...

一直都说要减肥.减脂, 我们常说三分练,七分吃, 减肥期间如何吃一直让很多人头疼. 今天小意来给大家介绍一下, 在减肥界屡试不爽的沙拉~ 看着简单的沙拉, 如何做出像博主那样营养.低脂.好看的沙拉, ...

小编最近后台收到很多宝宝的抱怨说,已经非常努力减肥了,可还是没有什么成效 ‼️ 都说减肥十年功,吃胖三分钟.吃对于减肥的宝宝来

食材:鸡胸肉一块.玉米粒少许.胡萝卜少许.番茄1个.葱姜蒜少许做法: 1.胡萝卜切粒,鸡胸肉洗净剁成泥,然后和玉米粒.胡萝卜粒混合依次加入1勺料酒+2勺生抽+1勺蚝油+少许黑胡椒粉+2勺淀粉搅拌均 ...

减肥并不是减营养,炎炎夏日来一份简单的沙拉,实现好吃又不胖. 沙拉中的果蔬没有经过烹饪,口感鲜嫩爽口,解腻开胃,富含蔬菜膳食纤维,饱腹感的特别强,而且能降低胆固醇的含量,防止便秘,十分有利于减肥燃脂. ...

南宁江南区美食摄影,一组沙拉轻食图片分享.今天是5月25号了,又近月底了.最近比较忙,基本上每天都要出去外拍.因为忙的缘故,有时候我们工作人员都是白天拍摄晚上加班后期.所以很少有时间来这里上传图片分 ...

/食材/ 西兰花100g 圣女果150g 玉米半个 /调料/ 六月鲜12g轻盐牡蛎酱油3勺芝麻油1勺 /做法/ 1.圣女果洗净. 2.锅里加水煮开,西兰花掰成小朵,洗净,玉米洗净,剥粒,一起放入锅里 ...

奶酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一种公认的营养佳品,制作1千克的奶酪大约需要10千克牛奶,因此奶酪又被誉为奶黄金,但单独食用起来,有时会觉得口感有些怪异,但与其他食材搭配起来味道还是相当赞的.我常喜欢买 ...

大家都开工了吧? 过年没少大鱼大肉吧? 肠胃是不是超负荷了? 是不是嚷嚷着吃完要减肥了? 一起来看看这些轻食沙拉吧~ 保证是你需要的! 鸡胸肉水果谷物沙拉食材鸡胸肉 150g 苦菊 50g 生菜 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 蒋力编辑 | 吴施楠春节假期一过,减肥"刮油"成了不少人的头等大事.蔬菜沙拉.水果沙拉.杂粮沙拉--这些所谓的"轻食"也就在此 ...

这里是「专家说」栏目,听专家说健康.栏目内容首发于丁香医生 App. 本期我们邀请到中国注册营养技师李丽妮老师,给大家聊聊「减脂餐」的话题. 点击关注营养技师李丽妮,查看更多美味减脂餐

轻食沙拉是非常健康的饮食方式,各种优质的沙拉食材组合在一起,结合低油低糖少盐的烹调处理,再搭配上适宜的轻食酱汁. 但轻食沙拉怎么做才能精致诱人呢? 很多时候我们缺乏的, 不是优质的食材, 也不是专业的 ...

一周不重样轻食沙拉减肥餐！高效营养！好吃不发胖！