不用吃轻食沙拉也能瘦！手把手教你做中式营养减脂餐 / 开普饭

早餐吃什么?这一直都是妈妈们最操心的问题.大家都知道,早餐其实是三餐中最重要的一餐.绝对不能随便将就.不过,早上时间可是相当宝贵的,既要有丰富营养,还得美味可口,的确有点考验妈妈们的厨艺了.不过,也别 ...

主食这么吃,粗细搭配.营养健康两手抓! 文章来源:营养师团文 | 谢悠悠编辑 | 小灰灰已授权<中国临床营养网>编辑部 BBC纪录片The World's Best Diet,里面 ...

生活越来越好,鸡鸭鱼肉是想吃即有:亲们越来越强调以素食为主.沙拉,简单也味美,以水果和蔬菜为主料,调入自己喜欢的沙拉汁,色彩缤纷,营养丰富. 水果与蔬菜含有多种维生素和矿物质以及各种色素成分.制做沙 ...

牛油果我觉得在两年前大家都属于"这是什么玩意儿?"的认知程度,但这一两年随着大家对健康饮食的认知提高,牛油果这种健身达人们一致推荐的水果渐渐走入了大众视野.牛油果的果实是一种营养价 ...

荞麦别称甜荞.乌麦.花荞等,食味清香,营养丰富,在我国东北.华北.西北.西南以及日本.朝鲜.前苏联都是很受欢迎的食品,可以做成各类面条.馒头.烙饼等,还可以做成扒糕,吃起来都别具风格,下面我们就一起来 ...

最关注您健康的广东省中医院昨天团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感恩自然所 ...

要过年了,动手给家人准备一些糖果吧!这几年流行的网红牛轧糖,私房的价格一年比一年高,不过真心比外面大批量生产的防腐剂糖果不止好吃一点点.做牛轧糖所需要的材料和工具都很简单,为了消耗家里多余的黑芝麻,妖 ...

减肥并不是减营养,炎炎夏日来一份简单的沙拉,实现好吃又不胖. 沙拉中的果蔬没有经过烹饪,口感鲜嫩爽口,解腻开胃,富含蔬菜膳食纤维,饱腹感的特别强,而且能降低胆固醇的含量,防止便秘,十分有利于减肥燃脂. ...

绿豆芽沙拉绿豆芽沙拉介绍一种绿豆芽最简单的吃法,真的是零厨艺,一烫一拌就好啦,最适合夏天的吃法,另外,绿豆芽比较低脂,正在瘦身的人士可以尝试下. 绿豆芽沙拉 [制作原料]: 绿豆芽一篓子焙煎 ...

南宁江南区美食摄影,一组沙拉轻食图片分享.今天是5月25号了,又近月底了.最近比较忙,基本上每天都要出去外拍.因为忙的缘故,有时候我们工作人员都是白天拍摄晚上加班后期.所以很少有时间来这里上传图片分 ...

脾虛與肺氣虛者不應該喝生機飲,生冷食物會助長脾溼,使肺氣更虛,到了秋天時,就容易引發過敏性鼻炎,到了冬天容易患咳嗽.氣喘.氣管炎與支氣管炎. 釐清生食蔬菜的迷思中醫經典< 難經> 四十九 ...

/食材/ 西兰花100g 圣女果150g 玉米半个 /调料/ 六月鲜12g轻盐牡蛎酱油3勺芝麻油1勺 /做法/ 1.圣女果洗净. 2.锅里加水煮开,西兰花掰成小朵,洗净,玉米洗净,剥粒,一起放入锅里 ...

准备材料牛油果 1 个,普通龙虾 10 只,芝麻菜80 克,樱桃西红柿 5 个,柠檬汁 1 毫升,蛋黄酱 30 克开始制作: 1. 把牛油果去皮,去核,洗净,切成方丁,备用.龙虾去掉外壳,只留龙虾 ...

大家都开工了吧? 过年没少大鱼大肉吧? 肠胃是不是超负荷了? 是不是嚷嚷着吃完要减肥了? 一起来看看这些轻食沙拉吧~ 保证是你需要的! 鸡胸肉水果谷物沙拉食材鸡胸肉 150g 苦菊 50g 生菜 ...

不用吃轻食沙拉也能瘦！手把手教你做中式营养减脂餐