想要高质量的睡眠吗？是时候该给你的肝脏补补血了 / 开普饭

中医学认为:不寐的发生与心.肝.脾.胃.胆等均有一定关系,病理性质有虚有实.分别从心.肝与不寐的关系探讨该病的病因病机,指出肝藏魂,神魂无主则不寐:不寐的病位在心,病机关键在于心主神的功能发生紊 ...

酸枣仁汤 [原文] 酸枣仁二升甘草一两知母二两茯苓二两芎藭二两右五味,以水八升,煮酸枣仁,得六升,内诸药,煮取三升,分温三服. [作者]张仲景 [出自]<金匮> [经典回顾] 1 ...

春季很多人会出现睡眠不踏实.睡后易醒,烦闷.精神差等表现.天津中医一附院推拿科医生陈会滨介绍说,中医将这些症状归纳为春季虚烦不眠. 陈会滨说,五脏应四时,肝脏与春季"同气相求".在 ...

有一种失眠叫做"魂不守舍". 如果您时常精神恍惚.健忘.多梦,睡眠质量差,白天出汗多,心烦难以控制,眼睛干涩不缓解,那很可能是肝血亏虚,魂不守舍了.<灵枢>中曰:&qu ...

说到寿命长短,我们首先想到的就是"吃".但其实睡眠对于一个人的寿命长短也是起着决定性作用的.那说到睡眠,怎样才能保证高质量的睡眠呢?接下来和富硒姐姐了解一下吧! 睡前不要大量喝酒 ...

好的睡眠往往是相似的,糟糕的睡眠则各有各的糟糕.<2020中国睡眠指数报告>指出,全国超过38.3%的人有睡眠问题,3亿多中国人正在被失眠困扰.在导致睡眠问题的自我归因中,"工作 ...

来源:经济日报-中国经济网我们都知道,工作.压力以及熬夜等不良生活习惯都会影响睡眠质量.专家表示,成年人不仅每晚需要七到九个小时的睡眠,也需要通过深睡获得高质量的睡眠.哪些方法有助我们拥有高质量的睡 ...

发布时间:2021-03-14 你有多久没有好好的睡一觉了?你有没有觉得,明明睡得很好,可是第2天依然感到乏力呢?你有多少次是凌晨以后睡觉呢? 对于占据每天1/3时间的睡眠,是我们要重视的问题.因为长 ...

一.晚餐要清淡.晚餐吃得太饱或吃的太油腻.糖分过高都有可能引起之后的胃胀.恶心.消化不良等不适反应.带着一个疼痛难受的胃上床,想要安睡简直是奇迹.吃得清淡点,多吃容易消化的食物吧,别担心没有大鱼 ...

我国农业在耕.种.收等环节均已实现了机械化作业,植保无人机的出现,解决了在管理环节难度较大的病虫害防治工作, 越来越多的农资商.种植户加入植保服务行列.但如何才能更安全.更高效的完成飞防作业呢? 编辑 ...

*仅供医学专业人士阅读参考素食主义对健康有保护作用,那对糖尿病的影响呢? "吃素健康"是时下非常流行的一个理念,在肥胖和糖尿病等慢性疾病高发的今天,素食深受大众的追捧,因为素食通 ...

如何拥有高质量的睡眠?

想要高质量的睡眠吗？是时候该给你的肝脏补补血了