入睡姿势决定健康程度！看看你是哪种睡姿。 / 开普饭

本文专家: 朱虹,武汉市中心医院全科医学科主任段晓宇,武汉市中心医院全科医学科主任副主任医师睡姿能在一定程度上,决定睡眠质量.各种睡姿,到底哪种睡姿最适合你呢? 朝左边睡会压坏心脏?错! ...

睡姿的方式,不仅影响夜间休息的好坏,还会影响身体的健康.虽说无论是侧睡.仰卧还是俯卧,都是习惯性的问题.但是趴着睡是最不健康的姿势.尤其是男性,选择正确的睡眠姿势尤为重要.这是由男性的生理结构决定的. ...

我们每天都需要承受很多的社会压力,所以很多人都有睡眠障碍的症状.具体表现是,无论多么疲倦和困倦,都很难进入睡眠状态,即使你睡着了,也很容易莫名其妙地醒来.但我们忽略了一点,那就是睡眠姿势. 一.仰卧 ...

今天6月21日,夏至.夏至是二十四节气中的第十个节气,夏至虽表示炎热的夏天已经到来,但还不是最热的时候.夏至后的一段时间内气温仍继续升高,大约再过二三十天,一般是最热的天气了. 俗话说:"春 ...

出品 | 武汉市中心医院指导专家 | 武汉市中心医院全科医学科主任朱虹武汉市中心医院全科医学科副主任医师段晓宇编辑 | 刘志俊我们的一生中,大约有1/3的时间,都是在睡觉当中度过. 『睡姿 ...

人常说,睡觉的时间约占了人生的三分之一.因此我们可以说,睡觉和健康有莫大的关系,至少这"1/3"是少不了的. 清代医家李渔曾指出:"养生之诀,当以睡眠居先.睡能还精,睡能 ...

人的一生中睡眠占了近1/3的时间,睡眠质量好坏跟身体健康有着密切联系,由此可见睡眠对人们来说有多么重要. 然而多种因素会影响到睡眠质量,如精神状态.睡眠姿态或不良的生活习惯等. 这里重点来说一下睡眠姿 ...

当我们还是个"北鼻"在妈妈的肚子里时,就喜欢这个姿势--蹲.这个姿势既能让身体放松又能获取庇护感的本能姿势. "亚洲蹲"一度上了话题榜单,亚洲人蹲能保证全脚掌落 ...

人这一生,有相当长时间是在睡眠中度过的,睡姿的好坏影响一个人的健康和幸福感. 研究发现,有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰,睡姿常常引起或加重了他们的后背疼痛问题. 5种睡姿的利与弊 1 仰 ...

人这一生,有相当长时间是在睡眠中度过的,睡姿的好坏影响一个人的健康和幸福感. 研究发现,有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰,睡姿常常引起或加重了他们的后背疼痛问题. 5种睡姿的利与弊 1 仰 ...

很多时候自己觉得自己的月经异常,但是到底是什么异常又说不太清楚,那么我们可以根据月经的颜色来检测自己身体健康的状况,什么颜色反映了什么情况,那么来看看自己是否健康吧! 1.粉红色如果你的出血是呈现粉 ...

生活中,不同的人睡觉姿势也不一样,有的人喜欢趴着睡,有的人喜欢躺着睡,但从科学的角度分析,趴着睡觉对人的心脏不好,所以多少人更喜欢侧着睡和仰着睡,那你知道这里两种睡姿,哪一种更健康呢?睡眠姿势和健康之 ...

八字分析你的健康指数一是日元秉月令之气的人,身体素质好,少病比如日元为甲木,出生在正月(寅月).二月(卯月),这样的人由于得出生月帮扶,大都身体强旺,先天身体素质好,很少生病的. 二是八字日元得帮 ...

健康,对于当下的我们来说十分重要,因为很多人都已经出现众多亚健康症状,加之长期的不良生活习惯与饮食习惯,不知不觉中,身体正遭受着"慢性摧毁式的伤害",那么,到底我们该如何知道自己的 ...

姿势不好会使您生病. 长期向前探头的姿势会给您的肌肉和关节增加很大的压力.您应该懂的.但是改善姿势的好处远远不止于减轻肌肉紧张. 您的生活方式可能对生物学的许多不同元素产生消极或积极的影响,您可能会惊 ...

姿势与健康: 可以通过分析姿势来调理疼痛. 我们每天工作和生活,离不开姿势,长期生活在千姿百态的姿势中,一场舞蹈可能有几十个姿势,坐着学习一小时也可能变换多个姿势,一晚上躺在床上也不知要变换多少姿势. ...

入睡姿势决定健康程度！看看你是哪种睡姿。