什么样的睡眠姿势更科学？不同的身体异常，对应不同的睡眠姿势！ / 开普饭

人的一生中睡眠占了近1/3的时间,睡眠质量好坏跟身体健康有着密切联系,由此可见睡眠对人们来说有多么重要. 然而多种因素会影响到睡眠质量,如精神状态.睡眠姿态或不良的生活习惯等. 这里重点来说一下睡眠姿 ...

人常说,睡觉的时间约占了人生的三分之一.因此我们可以说,睡觉和健康有莫大的关系,至少这"1/3"是少不了的. 清代医家李渔曾指出:"养生之诀,当以睡眠居先.睡能还精,睡能 ...

今天6月21日,夏至.夏至是二十四节气中的第十个节气,夏至虽表示炎热的夏天已经到来,但还不是最热的时候.夏至后的一段时间内气温仍继续升高,大约再过二三十天,一般是最热的天气了. 俗话说:"春 ...

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日常锻炼中,有许多看似无伤大雅的习惯.误区,都可能妨碍健身运动的进行,并且减缓进步的速度.让我们一起来改变它们,让运动变得更科学,并从中获取最大的效益. 1.肌肉疼痛说明锻炼不当肌肉疼痛只能说明你锻 ...

更多内容,关注公众号:[小牛记事本] 今日2件事: 1.周五旗滨转债.凤21转债上市吃肉: 2.干货:可转债怎么卖更科学. 新债上市 5月7日(周五),2只转债上市吃肉. 上市:旗滨转债评级AA+, ...

X "闷头练?埋头游?跑了个寂寞?运动多看数据,才算练得明明白白."时下在商家的宣传中,运动手表是能够帮助大家"练明白"的方法之一.运动手表是否真的可以提高锻炼 ...

"主任,我这里有个病人反复头晕3个多月了""现在血压多少"--这是上杭县古田镇中心卫生院通过互联网门诊平台与龙岩市第二医院心内科医生进行的网络视频门诊问诊. 就 ...

现实生活中,无意"练"瑜珈却更"瑜珈"的,可不仅仅是漂亮姑娘.瞧瞧看,这照相的和被照相的,谁在练"瑜珈"! ▲ 有一种身材叫凹凸! ▲ 有一 ...

"闷头练?埋头游?跑了个寂寞?运动多看数据,才算练得明明白白."时下在商家的宣传中,运动手表是能够帮助大家"练明白"的方法之一.运动手表是否真的可以提高锻炼效果 ...

常备睡眠问题困扰的两类人,要怎样缓解睡眠问题?睡眠问题一直得到了大家的普遍关注,但如果长期存在睡眠不好的问题不仅会让整个人变得没有精神,还会影响工作效率.更严重的还会威胁到身体健康.那每天每人睡多长时 ...

什么样的睡眠姿势更科学？不同的身体异常，对应不同的睡眠姿势！