戴上运动手表锻炼才更科学？心率达到多少运动才有效？专家解读 / 开普饭

不知从何时开始,走路突然成为了一项热门的运动方式 ,加上智能手机的普及,微信上也有专门的步数统计小程序,每天还会贴心地将你的步数晒出,与你的朋友排个名次. 这继晒娃,晒美食之后成为了一种新的晒成就的方 ...

X "闷头练?埋头游?跑了个寂寞?运动多看数据,才算练得明明白白."时下在商家的宣传中,运动手表是能够帮助大家"练明白"的方法之一.运动手表是否真的可以提高锻炼 ...

本期主播 | 杨枪枪前段时间,网上都在讨论<人间世>里那个叫张丽君的妈妈. 她冒死生下女儿小笼包,以免自己走后老公过的太孤单. 这件事到底值不值? 今天的主人公,也是当年妈妈一命换一命生 ...

北方出产人参较多,虽是补气佳品,但服用过多者易出现流鼻血.生口疮等上火症状,尤其是有热症的人,服人参应慎重.相比之下,西洋参属凉性,可用于热症,对高血压.便秘等也有不错的效果,适宜白领以及脑力劳动者, ...

2020年5月6日,国际高血压学会颁布了全球高血压实践指南.很多人疑惑,既然最新高血压标准都变了,是不是降压方案也得有所改变?具体说说这次高血压指南的内容. 为了使指南在高收入国家和地区及中低收入国家 ...

瑜伽解剖学在体式正位的前提下,我们还应该知道体式保持的时间,每个动作做几次,每次练习时间多长,这样我们的练习才能更加的科学有效!了解这些,不管是对瑜伽初学者,还是瑜伽老师都具有非常大的指导意义. 1 ...

本文转自公众号:掌上运动指导专家中南大学湘雅医院儿科副教授王霞中南大学湘雅医院儿科副教授肖朝华中南大学湘雅医院儿科主治医师何芳虽然有一些父母很重视培养孩子的运动习惯,但是在这 ...

大家好,我是所长,是每天买各种新奇好物找小雷当白老鼠的硬核剁手党. 冬眠了大半年的空调,最近纷纷复工. 不知道大家有无同感,调至与去年一样的温度,空调不如之前凉爽. 度娘是这样解释的,世间灰尘千千 ...

本文部分图片来源于明星微博截图快节奏的生活里所有的事情做了就想快点得到结果比如减肥这件事,绝大多数人都想要速成这不,前段时间很火的西柚减肥法就是因为陈乔恩在微博晒出了自己的食谱揭秘了她10 ...

戴上运动手表锻炼才更科学？心率达到多少运动才有效？专家解读