失眠者为何患得患失？不要被感官控制，从容面对失眠后的身心状态 / 开普饭

伴随着科学技术的进步和生活节奏的加快,压力和电子产品逐步使人们"将周公拒之梦外".失眠这一问题过去主要困扰着大量的中老年人,然门诊发现其呈现日益年轻化的趋势,表现为入睡困难.早醒. ...

前几天,我的朋友找到了我.有什么好的失眠方法吗?她才三十四岁.我已经是科学室的主任了.年轻有为.但是,谁都知道.她已经被失眠困扰了十多年.我换了各种安眠药.很遗憾,现在越来越离不开了.不吃一天就通宵睡 ...

科普中国中国科协科普工作官方微平台昨天 14:06 大家昨晚睡得好吗? 对于这个问题估计会有人顶着黑眼圈摇头因为又失眠了 -- 生活中失眠是很常见的问题随着生活节奏的加快很多人的睡眠质量也 ...

2016年中国睡眠研究会调查表明:我国成年人失眠率38.2%,即有超过3亿人失眠.全世界65岁以上的老年人,失眠率更是高达65%,成为"失眠重灾区". 失眠说的不只是睡不着,还包括 ...

导语:虽然人们现代的生活条件愈发变好,但是很多疾病的发生率也在悄然增长.和10年前相比,如今的失眠人数已经整整翻了一倍,我国目前有3.2亿的失眠患者群体,其数量占据了全球失眠患者总人数的59%,是一个 ...

中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍. 北京中医药大学主任医师王庆国 1. 入睡困难心脾两虚心主神明,神不入舍,则不得眠. ...

失眠了,有什么好的按摩法吗?当然有啦,而且方法超级简单,又特别管用!缺觉党赶快试试吧! 快速入眠"手搓脚" 原理:手心有个热性的穴位,搓手心可以生"火",补阳. ...

失眠在这个社会越来越多,其实在两千多年前,医圣张仲景早早就总结好了治疗失眠的方子给我们大家,只是没法继承拿来应用而已.黄煌教授总结他的经验结合古方,让我知道方子的应用更加具体了,看完我相信普通人的你也 ...

失眠的痛苦,只有经历过,才懂!首先比较常见的是入睡困难,容易醒,早醒,还有是睡了七八个小时还是觉得疲乏无力. 很多失眠的人就选择吃安眠药,长期吃安眠药容易引起药物依赖.上瘾.因安眠药具有镇静作用,会抑 ...

中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍. 北京中医药大学主任医师王庆国 1. 入睡困难心脾两虚心主神明,神不入舍,则不得眠. ...

当我用中药控制住患者血压后,发现高血压只是通过仪器检查出来的数据而已,我的治疗打破常规,补充肾阳,自然就会使人体的各种功能得到恢复,心跳自然有力,瘀血自然得以融化,症状自然消失. 在中国,患病率最高的 ...

失眠这个问题,现在是非常普遍的,困扰着很多人.每天忙碌了一整天,晚上真的疲倦的不行了,想睡觉了,可就是睡不着,翻来覆去,即使睡着了,也是睡眠浅,总是半夜醒来--恐怕不失眠的人很难理解这种痛苦. 导致失 ...

失眠者为何患得患失？不要被感官控制，从容面对失眠后的身心状态