无油无盐的减肥方式，真的健康吗？ / 开普饭

哈喽,我是蓝豆豆营养师,也是专业健康体重管理师. 减脂期,在大部分减脂小白眼里,几乎还停留在吃肉长肉,吃脂肪长肥肉的误区中,殊不知控制碳水的重要性. 今天就来和你们聊聊"低碳饮食减肥&quo ...

您可能没有意识到给肾脏带来压力的十种常见习惯. 1. 过度使用止痛药例如 NSAID(非甾体抗炎药), 可以缓解您的疼痛,但它们会伤害肾脏,特别是如果您已经患有肾脏疾病.减少您经常使用的非甾体抗炎 ...

今天栗子给大家安利一种能够有效预防和控制高血压的饮食方式--DASH饮食. 最快14天就可以起到降低血压作用,收缩压降低8-14mmHG.[1] 1 什么是DASH饮食? 不经意地说出全名,显得很有文 ...

很多人减肥,过分的注重节食,每餐吃得很少,甚至只吃单一的食物,这样虽然短期会有明显的掉称,但是一旦恢复正常的饮食会反弹的很快,不但会比之前更胖,而且后面更难减下来. 所以蓝豆豆营养师推荐健康均衡饮食减 ...

春卷还在炸着吃?试试这样做,皮薄如纸无油低盐,入味好吃又健康. 春节吃春卷,是我国的一项传统习俗,寓意为吉祥如意和消灾去难.春卷在我国有着悠久的历史,北方人称它为春饼.据传在东晋时代就有人食用春卷,那 ...

谁说饭团不减肥,减脂版粗粮饭团,无油无盐,让你轻松享瘦! 在减脂减肥期间吃粗粮饭团可以减肥吗,肌房小厨跟大家解释一下在减肥期间可以吃饭团的,因为饭团主要是由米饭制作而成的,辅料主要由蒜头,生姜,香葱等 ...

无油版盐煎鸡翅主料: 鸡翅6只调料: 食盐适量 1.将鸡翅漂洗干净. 2.将鸡翅用厨房专用纸拭干水分. 3.用竹签或牙签在鸡翅逐一扎几个小孔. 4.注意:全程只需用到一味调料:盐,准备好小盐瓶. ...

中华民族的文化瑰宝之一--对联,又称楹联或对子,历千年而不衰,从五代十国开始,于两宋时期而成熟,兴盛于明清两朝,时至今日仍然被运用在人们日常的方方面面,它讲究的言简意深,形式多变,可长可短等要求,再融 ...

之前有教过大家全麦面包的做法,对于许多健身人士都很青睐的全麦面包,很多人都很好奇为什么吃了那么久的全麦面包还是不能减脂? 甚至有小伙伴也发来了质疑,为什么无糖无油无盐的全麦面包热量还是很高呢? 大家都 ...

极品早餐搭配,食材丰富,口感更是一级棒,让吃早餐变得更有情调

去市场上转一圈儿,山药真是丰收了,一车车,一筐筐,整捆整捆卖,价格也不贵,十几块钱买一大捆儿,能吃好些日子了. 山药是我们生活中常见的食材,大家都非常熟悉了.山药的营养丰富,对人体十分有益.山药中含有 ...

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无油无盐的减肥方式，真的健康吗？