谁说饭团不减肥，减脂版粗粮饭团，无油无盐，让你轻松享瘦！ / 开普饭

公司人不多,没有食堂,午饭都是自行解决,要么出去买,要么叫外卖,要么带饭.公司茶水间配微波炉,还有一个小小的冰箱.很多同事都选择自己带饭,中午用微波炉加热一下就可以吃,夏天带来的饭菜可以放冰箱,总之公 ...

便当又有新吃法!10分钟搞定,不想吃饭就吃它,大人小孩都喜欢什锦米饭球白米饭蒸熟,清香氤氲间,裹入绿的西蓝花.白的香菇.金黄的蛋皮.橙色胡萝卜.红色火腿肉. 一拌一捏,一颗元气满满的什锦米饭球就成 ...

减肥不意味着绝食,但也要有一定的节制.碳水摄入得有,但要少,而且要优质,优质碳水如玉米红薯杂粮这些:蛋白质摄入要够,鸡蛋牛奶豆类以及鱼虾牛羊肉鸡胸肉这些,都是补充蛋白的途径:蔬菜尤其是绿色蔬菜的摄入也 ...

上期做虎皮蛋糕卷剩了8个蛋清,这期正好用这8个蛋清来做一道减脂餐,无油无蛋黄,热量也就相对较低了,加上红薯的膳食纤维,这不正是减肥期间的我们迫切需要的么! [所需食材] 蛋清240克,白糖40克,白醋 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

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夏季可是减肥人士最好减肥的季节,这个季节减肥效果可是最好的,弄好了可以把身上多余的肥肉全部甩掉.而大家减肥最重要的就是把好饮食这一关了,最常见的减肥菜有:清水煮白菜.清水煮鸡胸肉.清水煮蛋白等等,这一 ...

冰凉的酸奶和酒渍的果干混合在一起,是所有水果沙拉的经典搭配.任你是热带菠萝.杧果,还是温带苹果.鸭梨,都将融合在酒渍的香气里,让人欲罢不能.今天就将这道选自<沙拉不够吃>一书中奇异果杧果葡 ...

又是一款无油无糖的养生蛋糕卷,戒糖减脂.养生的亲都可以大胆吃哦,糖用的是零卡糖,零卡糖就是代糖,进入身体后不产生新陈代谢❌不会产生热量❌不会导致体内糖分过量❌但吃嘴里是甜的,非常幸福,一起来看看蛋糕卷 ...

极品早餐搭配,食材丰富,口感更是一级棒,让吃早餐变得更有情调

谁说饭团不减肥，减脂版粗粮饭团，无油无盐，让你轻松享瘦！