早餐想要吃的营养健康？这个五彩能量卷，吃完让人开心一整天 / 开普饭

天凉了,早餐给孩子准备一份暖暖的蛋饺锅, 有汤有菜有主食,孩子吃了暖身又营养.蛋饺可以在空闲时提前做出来冷冻储存.虾也是易保存的食材,再加上几棵青菜,十几分钟后鲜美的蛋饺锅便能上桌,再搭配 1 小份其 ...

天凉了,早餐给孩子准备一份暖暖的蛋饺锅, 有汤有菜有主食,孩子吃了暖身又营养.蛋饺可以在空闲时提前做出来冷冻储存.虾也是易保存的食材,再加上几棵青菜,十几分钟后鲜美的蛋饺锅便能上桌,再搭配 1 小份其 ...

准备材料: 100分菠菜素合子:烫面面团240克,菠菜150克,泡发木耳60克,鸡蛋2个,韭菜60克,虾皮10克,盐3/4茶匙,油2汤匙,香油1茶匙糙米粥:大米75克,糙米30克,花生20克苹果汁 ...

民以食为天,中国人对于吃从来不含糊,一日三餐总有各种花式吃法,不仅要求美味,还要吃得健康,吃得均衡.膳食营养成为国民越来越重视的话题,但很多人只知道多吃粗粮和水果有益,却不知道其实每餐都有搭配原则. ...

玉米面加1把燕麦片,粗粮细作,刮油减脂,营养又健康,孩子超爱吃玉米面加1把燕麦片,粗粮细作,刮油减脂,营养又健康,孩子超爱吃

哈喽大家好,我是你们的小星星,又到了星星的美食分享时间了,星星致力研究全世界的美味,美食美味,就在星星的梦.不知道小伙伴们最近都给宝宝做哪些主食呢?小编这两天研究了一款非常适合宝宝吃的美食,不仅外观好 ...

中国是一个"爱吃"的国度,每逢过节都少不了吃吃喝喝,春节期间,更是顿顿都少不了美味佳肴.而饮食与健康息息相关,如果吃得不恰当,就容易引发健康问题.年节期间,怎么吃才更健康呢?可可给 ...

面包这种美食相信大家一定都吃过,那你有没有吃过用玉米搭配鸡蛋自己在家做出来的玉米鸡蛋大面包呢?如果你没有的话,那么你今天可真的就来对了,因为今天要跟大家分享的美食就是玉米鸡蛋面包,是可以自己在家用电饭 ...

鸭血豆腐汤材料:豆腐鸭血白胡椒粉葱盐做法: 1.嫩豆腐.鸭血切小块,葱切葱花. 2.鸭血沸水焯水,盛出沥干水分. 3.锅中沸水,倒入嫩豆腐和焯好的鸭血. 4. 接着大火煮至沸腾,转小火煮5 ...

木耳炒鸡蛋食材木耳一盘,鸡蛋2只,胡萝卜片适量,盐,葱姜末,鸡精,香油. 做法1.锅里油烧热倒入鸡蛋炒熟后盛出来. 2.锅里再放少量的油,放入葱姜末,胡萝卜片煸炒出香味. 3.倒入木耳煸炒,感觉木耳 ...

早餐想要吃的营养健康？这个五彩能量卷，吃完让人开心一整天