50岁后，如果能毫不费力的完成2个动作，说明体质好，长寿或不难 / 开普饭

生老病死是自然法则,而生存法则是人人无法回避的.但是,健康长寿,也是人类自古以来的追求.人生.科技.医学的进步,使人们的养生意识不断提高,长寿并非难事.除保持良好的生活习惯外,其实一个人的外表,也显示 ...

对于中老年朋友来说,身体器官功能在逐渐衰退,免疫力也下降不少,很容易生病.而运动是治病的最好良药,不过因为上了年纪,可能不少人就变得不爱动了,缺乏运动的结果,就会使得身体变得越来越虚弱,血管容易堵塞, ...

年龄增加,肌肉逐渐减少,且下半身肌肉更易减少,导致膝盖弯曲幅度变小.步伐变小,若到肌少症的程度,将提高老后卧床的风险! 深蹲可以增加下肢力量,但有些50岁后的人会担心深蹲伤腰与膝盖,或是体力上无法应付 ...

随着生活水平的提高,越来越多的人开始关注到自己的健康问题.而大多数人其实还是关注自己的骨骼健康问题,毕竟有句老话说得好"养骨享天年".骨骼养护的好,自然健康长寿也要跟着来!而对于骨 ...

来源:脉脉养生衰老是一个避免不了的过程.一般来说,正常人的健康状况会在25岁左右达到顶峰状态,之后人体会慢慢步入衰老阶段,健康开始走下坡路,到40岁后衰老加速,更易随之出现各种迹象. 而由于每个人的 ...

男人到了50岁后,如何重振"雄风"?做到5个"坚持",状态会更佳 1.坚持早.晚叩齿(各做50次) 2.坚持在睡觉之前做深蹲(每次30个) 3.坚持早起踮脚(动 ...

本文约 9800 字阅读需要 15 min 本文的一部分,曾以<北海:一位老人的诗与远方>发 ...

男人到了50岁后,如何重振"雄风"?做到5个"坚持",状态会更佳 1.坚持早.晚叩齿(各做50次) 2.坚持在睡觉之前做深蹲(每次30个) 3.坚持早起踮脚(动 ...

5月26日,澳门赌王何鸿燊因病去世,享年98岁.棍哥写了几篇关于何鸿燊和他4任妻子和17位子女的文章,感兴趣的朋友可以关注棍哥查阅. 何鸿燊最小的女儿是四太梁安琪所生,跟四太其他几位子女一样,都是通过 ...

数据显示,我国每年新发中风病人约250万,死于中风(卒中)的人数超过150万. 脑梗是各类卒中的最主要的一种.其实很多人不知道,在严重脑梗发生之前,往往早已出现一些小型血栓或者斑块引发的轻度隐性脑梗. ...

50岁后，如果能毫不费力的完成2个动作，说明体质好，长寿或不难