失去双腿的人，都在坚持练瑜伽，你呢？ / 开普饭

呼吸是连接身体与意识的桥梁,在瑜伽中呼吸引领动作,会让体式变得轻松而自如.虽然是看似简单,却贯穿了整个瑜伽的练习. 举个例子来说,瑜伽在做后仰动作时,有些学员因为脖子紧张,呼吸会变得不顺,这个姿势停留 ...

小寒到了,古人讲"小寒胜大寒",所以小寒瑜伽要升阳,帮助大家驱寒收到老师,确实太冷了,如何升阳呢老师??? 首先尽可能减少在寒冷的环境中停留时间太久,其次就是通过正确的激发督脉还 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 俗话说:"人老腿先衰",意思是人随着年龄的增长,膝关节老化,腿部骨骼钙质的流失,骨骼肌的减少,会让双腿变得越来越脆 ...

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凡天气.地点.人事.饮食等等,皆与静坐行功有密切之关系,不仅静坐一端而已. 修士坐功,各人内景,往往有出乎丹经范围之外者,故必须与经验丰富,学识充足之师友,互相切磋,始能去其偏颇而归于纯正.此乃实修实 ...

瑜伽解剖学最近,在后台看到有非常多的伽人咨询,腰椎间盘突出能不能练瑜伽? 关于这个问题,如果对瑜伽解剖的人稍微有了解的话,应该就会知道,瑜伽是可以治疗腰椎间盘突出的,但如果操作不当的话,反而会适得其 ...

#太极拳#太极拳什么人都能练,但不是什么人都能练好.至少有四种人不宜练:一是好动不好静的人,二是争强好胜的人,三是私欲心强的人,四是善于巧取方便的人.这四种人有一共同点,就是心不安.心不安是练太极拳的 ...

一个多月以前,我发了一个视频,教大家练习强肾功. 这个视频目前播放量有50万人了,一个多月过去了,我不知道现在还有多少人在练. 我们群里有一百几十个人,每天在群里打卡的只有40多位.我估计认真贯彻践行 ...

千万不要懒,一旦懒习惯了,稍微努力一下就以为自己在拼命. 还记得我们上学时体育测试的三大项么?引体向上.仰卧起坐以及俯卧撑,这些都是非常经典的徒手自重性训练动作,很考验我们的身体素质.这也是为什么从小 ...

世界上任何技艺理法再清楚明白,学习都是有难度.有诀窍的:任何技艺要达到尖端更是有难度.有诀窍的:学习太极拳自然也是有难度.有诀窍的,而且对于一般人而言,难度是十分大的,甚至对于有些人而言其难不啻于上青 ...

八段锦是流传将近千年的养生神技,历代备受热爱养生的人青睐,八段锦由八节组成. 说到八段锦的优势,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统.心血管系统.消化系统.呼 ...

瑜伽在线教育 Prashant Iyengar 第五课中英文字幕,精彩不因语言阻碍 "就是如果你用了一个术语,这个术语是来自某个体系的,那么就应该尊重那个体系对这个术语的定义,除非你直 ...

失去双腿的人，都在坚持练瑜伽，你呢？