初级滑冰营 | 起飞吧，冰上的少年们！

上周我们的滑冰体验活动上，许多孩子初尝滑冰之乐，燃起了对滑冰的热情，纷纷表示“滑冰真好玩，我还想继续学！”

为了满足孩子们的需要，我们决定推出周末滑冰营，用五个课时的时间，让孩子们接受更加专业化、系统化的学习。

课程亮点

1.5次课即可掌握初级滑冰技能；

2.同龄小伙伴一起训练，不同水平分组练习，中间穿插游戏；

3.北美标准专业冰场，良好的训练氛围；
4.经过考核，可获得北京冰上轮滑协会初级证书；

这个冬天，让孩子们去冰上尽情飞驰吧~

课程安排

我们的授课时间安排在每周末下午13:30-15:00，周六日任选，每次上冰训练时间为90分钟。

上课之前，我们首先会根据孩子们的基础分组，保证每个孩子都能在自己的节奏中进阶学习，取得进步。

 CLASS 1

准备姿势，向前滑行；前划葫芦；交叉划葫芦

 CLASS 2

前划葫芦；交叉划葫芦；前C

 CLASS 3

交叉划葫芦；准备姿势，向前滑行；前划葫芦

  CLASS 4

前C；倒C；倒葫芦滑行

 CLASS 5

重心前滑行

五次课程结束后，孩子们会获得由北京市冰上轮滑运动协会颁发的荣誉证书。

教练团队

本次我们请到了启迪冰上运动中心的优秀教练为孩子们授课，师生配比为1：7。

授课地点

我们的上课地点在启迪冰雪体育中心香山馆，也就是我们滑冰体验活动的冰场。冰场面积为1600㎡，符合北美标准的专业冰场。

为什么要学习滑冰

滑冰这项运动之所以在全世界都受欢迎，不仅因为它的观赏性，还因为它对身体拥有众多益处：

提高身体协调性

滑冰中的蹬冰锻炼下肢力量，燕式平衡训练平衡感，各种步法的自由组合能有效提高孩子身体的协调能力。

增强身体体质

滑冰和一样冰球，也能在冬天增强孩子体质，提高耐寒能力，预防感冒、呼吸道疾病及其它疾病。

消耗卡路里

花样滑冰是标准的有氧运动，滑一小时旱冰可以消耗350卡路里。

促进骨骼肌肉发育

滑冰时肌肉的毛细血管有90%～98%开放，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。

促进大脑发育

孩子跟着教练学习滑冰，从分析、理解动作，到对动作的模仿、纠错，孩子头脑需要不断运作来指挥肢体。

也许是那些溜冰的人轻盈的姿态让我们暂时忘记了生活的沉重，我们就静静坐在溜冰场外围的凳子上，不说一句话，我们看着那些老人、中年人、年轻人在冰面上滑过来滑过去，就好像看着鱼缸里的鱼儿游来游去。——《十七个远方》