4个简单小技巧，轻松克服焦虑紧张 / 开普饭

谷维素是阿魏酸酯和植物甾醇的结合脂,是一种天然油脂混合物,它可从稞麦糠油.小麦胚芽油.玉米胚芽油等谷物油脂中提取,以毛糠油中含量最高.谷维素主要作用于间脑的植物神经系统与内分泌系统,具有改善和调节植物 ...

焦虑是种本能的情绪反映,我们很难生活在一个没有焦虑的真空环境中,所以我们要像接纳不完美的自己一样,去接纳你自己的焦虑:另外焦虑也可以帮助人们有效应对危险,但当危险已过去很久或者没有处于危险情况中时,仍 ...

"暴露-反应阻止"是行为疗法中最为常用和有效的手段之一,心理治疗时在治疗中让强迫症患者自由的想象能够引起强迫行为的情景或让患者真的暴露于引起强迫行为的情景,此时将引起患者强烈的情绪 ...

胡思乱想,失眠,焦虑并非精神分裂症,很可能是焦虑症..焦虑症会严重危害你的身心健康,长期处于焦虑状态,还会诱发神经衰弱症,甚至更严重的心理障碍.因此必须及时治疗.一般是以心理治疗为主,配合药物治疗.. ...

展开

不要说登台演讲,在平时的说话中,我们也会感到紧张.可以说,紧张是我们演讲最大的障碍. 其实这个演讲过后,这个世界上除了你,没有别人会记得.所以有什么好担心的呢.面对紧张最好的办法就是告诉自己,紧张就紧 ...

来源:秋叶办公技巧编辑:萌萌哈喽,大家好,这里是秋叶编辑部,我是绝不想加班的禾一 . 不知道大家平常在使用 Word 办公时,是否遇到过这种情况: 马上就要下班了,领导突然来到你的工位让你改一下 ...

导读:很多女生喜欢烫发,但是不会打理,总是弄不出理发店那样的效果.是烫的问题还是自己不会打理呢?其实烫发打理并没有你相信的那么复杂,只是你总是希望的来处和理发师一样的效果,这是有一定难度的.只要掌握一 ...

查找和绘制轮廓findContours 会找到vector<vector<cv::Point>> contours;vector<Vec4i> hierarchy; ...

很多人在打乒乓球的时候把重点放在一些技术和战术的应用上面,这样做不是说不对,而是提醒大家技战术学习应用的同时,不要忽略了打球中一些小技巧的应用. 1. "照着来球收小臂&q ...

随着素质教育的全面推进,幼儿创新意识的培养越来越受到家长和老师的重视,幼儿时期是一个人成长最关键的时期,这个时期幼儿的一些思维及行为都会对他日后的人生产生非常深远的影响. 在这一时期对幼儿进行创新性思 ...

当今的社会去世计外,除朦胧智高手机以外,我们望待电脑的利用也异样严宽泛了.无论职能多孬的电脑,也都无奈伪足避免没现完结.每一每一朝叙,完结"被动"没当今我们点前才会当口到它的熟涯, ...

4个简单小技巧 ，轻松克服焦虑紧张