『养生之道』药膳 | 腿抽筋，食冰糖炖鸡肠 / 开普饭

这里展示的一些站立练习,既可以单腿进行,也可以同时训练.如果适当地进行训练通过调动所有主要的腿部肌肉来加强目标肌肉,可以建立身体的平衡(动态).提高稳定性的训练不仅需要强化腹部.背部和髋部的核心肌肉, ...

小腿肌肉痉挛可以由于多种因素引起小腿肌肉的强直性收缩,主要的原因有以下这些方面: 1.小腿局部的受凉.长时间处于低温风凉的环境下,导致小腿肌肉毛细血管收缩,局部组织缺血,导致小腿肌肉发生痉挛性收缩. ...

概述网球腿或称网球小腿是因为小腿三头肌受到强烈的过度收缩,造成腓肠肌内侧头在其肌肉一肌腱连接处的部分或全层撕裂. 病因/分型发生于膝关节处于伸展位,踝关节突然用力背屈时类型包括部分和全层撕裂. 流 ...

受访专家:佛山市中医院主任中医师罗文峰 □ 中医师禤影妍春节期间,孩子难以抵抗大餐的诱惑,很多出现不思饮食.脘满腹胀.嗳气口臭.恶心欲呕.大便秘结等脾胃损伤.食积内停的症状.中医认为,小儿&qu ...

受访专家:广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师闫雪胃病久延不愈,或热病后期阴液尚未恢复,或平时嗜食辛辣食物,或长期情志不遂.情绪不佳,气郁化火可导致胃阴耗伤.患者症状常表现为口干.口渴.胃部 ...

中医认为,肾为先天本,指的是肾藏先天之精,是脏腑阴阳之本,生命本源.肾主藏精,其所藏之精包括先天之精和后天之精,保持肾的健康很重要.一年四季哪个季节补肾最好?当属冬季,冬季属于藏的季节.进入冬季,阳气 ...

血液循行迟缓和不流畅,会导致血瘀,出现针刺般的痛感,按压或夜间疼痛加剧,患者面色发黑.口唇舌质紫暗,或皮下紫斑,或肌肤微小血脉丝状如缕,或腹部青筋外露,或下肢青筋胀痛,妇女常见经闭.下面推荐给大家一个 ...

北京读者王女士咨询:我患鼻炎好多年了,经常鼻子不通气.流鼻涕,备受困扰.前几天,从朋友那儿打听了一个方子,说用黄芪炖鸡能治鼻炎,不知道靠不靠谱?想请专家点评一下. 中南大学湘雅医院中西医结合科博士蒋荣 ...

从中医学上讲,高脂血症属"痰湿""眩晕""胸痹"等范畴,多由嗜食肥甘厚味,引起脾虚运化失常所致.脾为后天之本,膏脂的生成与转化皆有赖于脾的运 ...

肾为先天之本,它既能接受其他脏腑转输的精气而加以储藏,也可以向其他脏腑输送精气,肾气的盛衰往往与人体生长壮老有着盛则俱盛.衰则俱衰的同步关系.生活中,如果出现面色无华.少气懒言.腹胀便溏.腰膝酸软.夜 ...

河南读者陈先生提供:我有多年的老胃病.久病成医,我有个方子,病友可以试试. 制作方法:将一斤白面放在蒸笼上,大火蒸20分钟后,取出晾干.将其放在干燥的炒锅内,放文火上翻动着干炒7~10分钟,然后放入红 ...

受访专家:广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳 ●张秋霞夏季湿热难耐,大家可以适当煲一些清热解暑.祛湿利尿的汤水.冬瓜薏米煲水鸭肉,是夏日避暑的经典汤水. 制作方法:冬瓜300克,水鸭半只 ...

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