43岁的跑步日记：40天以后突破半马 / 开普饭

N次参加此等国际大赛"考试型"选手的我, 很开心在2016月10日30凌晨四点闹钟响起的那一刻, 理智战胜了慵懒的身体, "自己报的名,跪着也要跑完" 但作 ...

一场马拉松比赛,要从赛前.赛中.赛后进行全方位的准备和调整,切记忽视一些细节,最终带来损伤或伤害. 赛前准备不可或缺 1.至少准备10周,比赛前3周跑一次32km的距离: 2.最后3周逐渐减少训练量: ...

今年我43周岁. 自从4月9日佩戴上运动手环后,生活发生了改变.先是每天为设定的8000步奋发,再到有一天突然兴之所至地跑起来,好像是自然而然的事. 现在想起来,不过都是以前生活态度的一种延续. 脑里 ...

跑步日记己亥年庚午月癸巳日跑步日历 2019-06-25 星期二五月廿三阴转多云南风3~4级温度 25~34℃ 空气质量 133 轻污 ★ 5点42分昨天乘坐高铁从长沙返回北京 ...

成为姿势跑法认证教练之前,倪进的本职工作是律师.他可能是所有姿势跑法教练里最年长的一位.今年5月,他还成为了跑步学院认证心率教练.即将迎来60岁生日的他在今年年初进行了一次特殊的训练--每天一个半马, ...

40岁男子跑步15年,差点走不了路!惊呆了

跑步日记己亥年甲戌月己亥日跑步日历 2019-10-29 星期二十月初二晴西南风微风温度 2~16℃ 空气质量 57 良 ★ 8点36分长沙今天阴天,气温24度,从驻地热身10 ...

田中耕一,最年轻的诺贝尔化学奖得主.他获奖是2002年的事,那一年,日本的学术界都震撼了,2000年的诺贝尔化学奖得主白川英树.2001年的诺贝尔化学奖得主野依良治,都表示从来没听过这个名字. 白川英 ...

古代的等级制度是很严格的,每个朝代都要征收赋税,农民就是纳税人了,所以那个时候的农民地位也是很低的.而农妇就更不用说了,很少有人瞧得起.但是在我国的历史上却有一位农妇不仅嫁给了一位将军,并且之后他还为 ...

案例分享: 43岁的农民杨大伯,在半年前因为经常饭后腹痛,就去医院检查,发现转氨酶已高达362,确诊患有酒精性脂肪肝伴随肝硬化. 杨大伯得知自己的病情后非常紧张,医生告知杨大伯,这种肝病不需要住院,回 ...

也许你从16岁之后就没有跑过步,也许,你从来没有真正意义上慢跑过.但这些都不意味着你在40岁后就不能成为一名跑者."每个人都可以成为一名跑者,只是有些人还没有发现而已--而且意识到这一点永远 ...

43岁的跑步日记：40天以后突破半马