菜市场碰到它别手软，买几斤，搅一搅搓成球，上锅一蒸，健脾养胃 / 开普饭

我是阿飞,每天都有几道家常菜分享给你,关注带你领略四海八荒舌尖上的美食~ 导语:莲藕含有丰富的蛋白质,糖,钙,磷,铁和维生素,具有清热凉血,生津解渴,健脾开胃,减肥养颜的功效~ 秋天是莲藕大量上市的季 ...

刚放假的那段时间,娃特别馋肉,天天牛肉鸡肉鱼肉轮着来,终于把娃给吃厌啦!这几天说是只想吃点清淡的,果然,夏天进补不宜大鱼大肉呀! 盛夏,湿气太重,再加上饮食没有调节好,容易伤脾,因此饮食上,可以吃点健 ...

桃子嗨读公众号转眼到了8月,除了是一年中最热的时期,也是瓜果飘香的季节,解渴的西瓜.诱人的葡萄.酸甜的李子.清润的山竹等等,都是能为高温酷暑带来丝丝清凉和点点甘甜的美味瓜果. 要说到夏天我最爱的水 ...

真正的"养生高手"不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材. 今天,要给大家分享的一道菜,是菜更是药,清热解毒,利尿通便,既好吃又便宜,9月吃最合适不过了. ...

现在不养生,将来养医生.千万别赢了事业,输了健康.关注我,学点老祖宗的养生知识,对您有益无害! 真正的"养生高手"不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材. ...

单位这几天进行了一年一次的体检,平时看着大家都挺健康的,今天体检报告一出,个个都吓一跳: 办公室小罗,体重才110斤,竟然查出胆固醇高! 语文组小王,30多岁就有啤酒肚,体检查出了脂肪肝!医生都特意提 ...

民间有句谚语,"要想身体好,菌汤是个宝.要想身体瘦,多吃蘑菇少吃肉."蘑菇具有高蛋白,但是属于低热量.低脂肪的蔬菜,对于爱美食又怕胖的小仙女,吃蘑菇是最好的选择. 蘑菇的营养 ...

鲜味是一种存在于五味之上的味道,也是最能让人感到愉悦的滋味,而在众"鲜"之中,令无数饕客心驰神往的必是各种菌类.口菇又称口蘑,是一种高蛋白质的美味菌类,也是河北省的著名特产,不过& ...

顺时养生,健康长寿,您身边的养身专家! 有用简单的养生知识点击并关注芹姐养身! 今天,芹姐为大家推荐一种肉食的好搭档,它不仅能够增加荤菜的鲜香味,营养丰富,还有重要的药用价值,这个食材就是鸡腿菇. 鸡 ...

菜市场碰到它别手软，买几斤，搅一搅搓成球，上锅一蒸，健脾养胃