起床4不要，吃饭4不碰，照着做，比同龄人活得久 / 开普饭

经历过新型冠状病毒风波,人们越来越重视于自身健康.大家都知道多喝水,多运动就能提高抵抗力,大部分人群却走进养生误区,多喝水,多走路,反而养出一身病,希望你没有走进以下几种不靠谱的养生常识. 多喝水.多 ...

生活当中,常常有人说"以形补形".比如,有人说要补钙,往往建议别人喝骨头汤来吸收钙,其实喝骨头汤并不补钙,除了横着长,一无所用.这是为什么呢?本文配图均来源于网络,与图文无关原来 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 上周跟大家聊了妈妈(包括孕妈)补血的话题后(详见:比阿胶便宜很多,补血 ...

经过这些年,每天不断的给糖尿病朋友提供咨询.我发现现在很多糖尿病人,都不会科学的去管理自己的血糖,管理自己的糖尿病. 那怎么才能管好你自己的血糖,管好你自己的糖尿病呢?做好我下面说的这 6 件事情. ...

今日公众号推荐:非常妈妈 ▼ 简介:1.<你的出生日期决定了你这辈子是穷苦命,还是富贵命>:2.<孩子姓名里最忌讳得36个子,你中枪了吗?>:3.<家中有这个生肖的孩子, ...

此时,人体的新陈代谢缓慢,各器官的功能逐渐衰退,更是"三高".心脑血管疾病.骨质疏松等疾病的高发期,身体各项危机步步紧逼. 尤其是女性已经步入更年期,女性独有的标志性器官--子宫, ...

父母或许总是能遇到这样的问题.每天叫孩子起床,孩子总央求要再多睡一会儿,从来不会很快地爬起来.吃饭似乎也是这样,孩子们真是做到了"细嚼慢咽",一口饭迟迟不咽下去,总是要在嘴里放很久 ...

美国密歇根州的一栋房子里 29岁的蕾西从床上醒来对她而言崭新的一天仅仅意味着更多的焦虑与恐惧因为她被禁锢在626斤的身体里无时无刻都要忍受着疼痛的折磨而刚下床的那几步路往往是最痛苦的相当于 ...

非常时期,足不出户,如何锻炼身心保健康? 中医专家带来三势"中医导引法",每天起床前.吃饭前.睡觉前,只用3-5分钟,不受场地限制,可帮助广大"宅"家市民缓解身 ...

马上又是立夏了,最近很多家长和我说,孩子们开始不爱吃饭,晚上睡觉开始不踏实了,节气管的还是紧的啊. 为了应对这些情况,顺应天时,今天说一说立夏的节气推拿.我的配穴基本基于我自己的经验,可能和书上的不太 ...

日常饮食和我们的健康息息相关,我们都知道,很多疾病都是吃出来的.而专家告诉我们,大脑的健康也受到饮食的影响,一些常见的饮食习惯,甚至会加速大脑的退化,让我们变笨. 四个坏饮食方式,让大脑变笨 1,重金 ...

一日之计在于晨,早晨往往被视为充满朝气的时刻,早晨起床影响着一整天的生活工作状态和身体健康.早上起床的时候,很多习惯会影响我们的健康,跟小编一起往下看看吧. [1]不宜剧烈运动很多人有晨练的习惯,特 ...

起床4不要，吃饭4不碰，照着做，比同龄人活得久