如何缓解焦虑？科学研究表明进行户外自然活动很有效 / 开普饭

县医保局工会开展 "亲近自然.拥抱初春"户外活动 2月26日,县医保局工会委员会组织全局职工开展"亲近自然.拥抱初春"活动. 本次活动通过徒步水城梨园扩红基地展 ...

世界卫生组织将心理健康定义为"一种幸福感或状态,即个体意识到自己的潜力,能够应对生活的正常压力,能够富有成效地工作,能够为其社区做出贡献".按照这种思路,心理健康包括两个层次--没 ...

孩子刚上学.得到的安全感不够.在幼儿园受到欺负等都会引起儿童焦虑症,作为家长要积极的了解孩子内心真实的想法,帮助孩子缓解焦虑的症状,以免影响正常的心理发育. 怎么面对儿童焦虑症? 1.帮助孩子减轻压力 ...

自然疗法是现代精神病学中一个未被强调的方面,但新的研究表明,即使轻微增加树木接触也会导致抑郁程度降低作为一个在成年生活中一直生活着相当粗暴的强迫症的人,我知道独自一人,害怕并转向CAMH的急诊室寻求 ...

春暖花开的季节,正是孩子们接触大自然的好时机在郊野搭帐篷,放风筝,吹泡泡,做游戏,寻宝··· 走入绿色大森林,探寻各种有趣的植物小昆虫··· 今天介绍的这个节目特别适合引导孩子们亲近大自然探索各 ...

上网方便了,生活惬意了,但是有没有那么一刻你会觉得自己患得患失,生怕错过些什么? 如果是,而且还很频繁,那么你可能离错失焦虑不远了. 错失焦虑又叫做错失恐惧,是指对于错失某些可能的重要信息或新奇事件而 ...

疫情下心理问题暴增疫情下人际交往降低,家长要懂得当倾听者首先造成学生这段时间心理问题比较突出最主要的原因是疫情下,让以前比较正常的人和人之间的交往出现了问题.所以造成心理问题数量和深度暴增.也就是 ...

◆ ◆ ◆ 文丨曾瑞 2020-2-9 晨起天阴,午后太阳微露.往年早已返城,如今迫于疫情,开工又延迟.村里青壮悉皆滞留,遂结伴钓鱼. 挂饵,抛钩,坐等.满空鳞云,似大河奔流.太阳苍白若病,潜游云 ...

现今社会大多数人用脑过度, 思虑太多,精神负担沉重,心理压力超载.心理层面的东西似乎无法用生理的功能来调节,我们似乎只能求救于心理医生. 其实不然.有哪些心理问题容易产生相应的生理病变?如经常生闷气的 ...

如何缓解焦虑？科学研究表明进行户外自然活动很有效