每天做些琐事，缓解焦虑 / 开普饭

雨水节气后,草木萌动,农作物开始返青生长.身居农村的乡亲们在疫情防控的同时,也逐渐进入田间赶农时抓管理,为一年的收成忙碌.2月20日,笔者到山西永济黄河滩了解农田复耕复产时,看到一辆农业机械正在荒草凄 ...

戴上耳机听更嗨! 一大早被孩子的哭声喊醒,我不得不终止美梦懒洋洋地起床. "不要,不要!"一个大概四五岁的孩子一边甩着双手一边把头摇得像拨浪鼓. 年轻而美丽的妈妈站在一旁,伸出的手 ...

咧咧号征稿: 居家防疫许久,是不是闷了一肚子的思前想后? 来吧,说一说防疫期间你的经历,你的所思.所想.所愿:畅想一下疫情结束后,你最想做的是什么?去哪里,和谁?经过这次疫情,你对生命有没有新的感悟? ...

等你-在一池春水里文/嫣然一笑编辑/Seanli 等你在新年愿望里万事如意吉祥年平安健康幸福连财源滚滚红尘客不如和谐建家园等你在一池春水里菡萏初绽蜻蜓立红鲤嬉戏比肩齐垂柳欲拉 ...

人间荒草人间荒草颜色已被岁月更改体内的言辞如同水分蒸发瑟缩着像季节的囚徒风是势利小人一遍遍欺凌还不如来一把熊熊的烈火荒芜无须卑微最后的几声虫鸣叫出了俗世鲜为人知的秘 ...

图画:焯焯生活案例-- 面临毕业,还有找工作感觉压力很大.每天对什么事情也没有兴趣,毕设初稿还没写完但也没有心情写,找工作约了几家面试但最后都找理由拒绝了.感觉一天最幸福的就是晚上可以睡觉了,没有失 ...

这两天狂累,说起来所有的工作都很简单,但是耐不住繁琐,今天工作到9点才下班,到家已是10点. 也许是我处理工作的方法有问题,做一件事的同时,又想着另一件事,最后思维混乱,脑子开始记不住东西.最让我惊诧 ...

这是患者和家属都应该知道的事. 无助感肿瘤患者和家属共同的心理感受 "老师,我丈夫得了直肠癌,我带着他去北京.来上海,到处看病,只要能把病看好,我再苦再累都没关系,可是他天天在家就是抱怨 ...

在前段时间结束的第27届上海电视节白玉兰奖评选中,由B站制作并推出的记录片<小小少年>斩获最佳系列纪录片奖项. "在近距离探寻孩子们的奇趣生活和喷薄热情后,我们惊叹,即使生活境况 ...

按照交互沟通分析理论,对照成人自我状态,"我好你也好"是认知,需要针对性改善的情绪就是焦虑和愤怒,具体行动就是坚定去做,减少回避行为和情绪失控. 昨天说的是缓解焦虑的认知理念,也就 ...

今年的春节很不一样. 少了欢乐热闹的氛围,多了紧张焦虑的心情. 朋友圈最多的关键词,就是"肺炎". 从最初惴惴不安,到了解疫情的严重, 所有的人都在关注. 但关注背后,会走向焦虑. ...

事情多,压力大,这是现代人经常面临的一个问题,为了应付压力,只能是不停地忙碌,而在忙碌中又逐渐迷失了自己,不知道自己的未来在哪儿,不知道自己到底该往哪个方向走,于是又开始焦虑. 我的一位朋友就是这样, ...

每天做些琐事，缓解焦虑