【明镜365】怎么做才可以缓解焦虑感？ / 开普饭

文/爱问360 人到中年后,哪怕面对很多危机场景,但是,面对上有老下有小的日子,丝毫也不敢有任何的放松,哪怕是任何小疾病的爆发,都会令中年人紧张不堪,尤其是要看着越过越好的生活,中年人也希望自己的寿命 ...

自从升级为准妈妈之后,原本一门心思在自己身上的吃喝玩乐,却因这个小生命的到来自己所有的生活计划也全部被打乱,似乎今后的生活慢慢的都是这个小家伙,当然虽说人家还是一颗受精卵,甚至说未成形的小Baby,却 ...

2021.1.26祉言分享: 不经意已经是第三期生命状态分享会了,今天的分享内容: 如何觉知身体哪部分受到情绪的影响当开心喜悦时觉知自己的腹部充盈,面部舒展嘴角上扬. 当愤怒生气时,眉头紧锁,心中 ...

图画:焯焯生活案例-- 老师你好,我是一名16岁的高二学生.我感觉我有长期的焦虑情绪.从初中开始我就有经常心慌.心跳加快的情况.我做事总是慌和急,而且总是担心一些与我无关的事.前段时间我情绪受到了很 ...

素描:焯焯生活案例-- 之前由于工作失误被换到了一个新单位,对新单位的工作不能立刻上手,任务量又一下加重,一时内心接受不了,导致思想不能集中,根本无法完成领导安排的工作,处于这种焦虑状态两个多月了, ...

图画:焯焯生活案例-- 我感觉我和朋友的相处模式有问题.比如三四个人一起玩,总是超级在乎其中一个,并且需要她给我同样的"你是我这一群人里最重要朋友"的感觉,否则就很难过,生对方的 ...

图画:焯焯生活案例-- 大学学习和生活中特别焦虑,遇事无法控制的特别烦躁,偶尔会产生厌学情绪,也知道那样不好,怎样才能让自己不焦虑?能够控制自己的情绪? 明镜解析-- 发生焦虑的情况大部分是因为过度 ...

图画:焯焯生活案例-- 我孩子上初一,学习成绩不错,在学校里积极向上,品学兼优,周一到周五作业写的也比较快,但是一到周六周日作业非常拖拉,学习效率低,导致周末也没有玩,天天耍脾气,说压力大太累,每个 ...

图画:焯焯生活案例-- 我和老公恋爱4年,今年11月因为我家里一些拆迁上的原因,挺着急地领了结婚证.领证之前我们都确实冷静考虑过是否要结婚,当时还是很开心的. 问题出在领证之后,他像变了一个人,总是 ...

图画:焯焯生活案例-- 上了八年级,和我一起玩的四个朋友都打算不学习了,但我知道如果不学习,之后很少有未来.所以我想好好学,但我除了她们在班里很少有人玩了,我感到好孤独,而且她们也开始做一些坏学生做 ...

图画:焯焯生活案例-- 我个人感觉我的问题挺多的.首先我不太会社交,现在大一了,朋友始终是初中认识的两位,而现在大一开学住宿舍还不能出入学校,我很难过,不知道怎么跟舍友交流,每天都很想回家.家又离得 ...

图画:焯焯案例-- 我女儿临近中考了,情绪波动越来越大,加上因为疫情延迟了中考时间,学校每天考试,压力大又烦躁,有了厌学情绪.平时还好,一遇到大考就出各种状况,她自己也老担心中考会不会这样,开始焦虑 ...

【明镜365】怎么做才可以缓解焦虑感？