小米加它煮一煮，养心安神睡得香！晚餐喝一点，一觉到天亮！ / 开普饭

知识点一方两用的安神方:安神饮+安神粥尤其适合血虚型的失眠主要症状有易醒.记忆力下降.面色苍白舌苔淡.总觉得累.无力等安神粥:小米+酸枣仁+龙眼肉安神饮:龙眼肉4克+酸枣仁20克酸枣仁入 ...

冬天寒气逼人,又容易感到困倦,本以为睡眠质量可以改善,没想到晚上早早地钻进了被窝,想睡却睡不着,等第二天早上该起床的时候又起不来. 长此以往,越发造成白天没精神,晚上睡不好,诱发肥胖.脱发.记忆力下降 ...

养生之首,是睡个好觉最佳睡眠规律:晚上10点-11点入睡,早上6点-7点起床,中午1点-1:30,睡个午觉. 睡不着,或是睡着了也一直做梦,都是垃圾睡眠: 半夜总是醒来,好久才能再次入睡,也是垃圾睡 ...

中医认为"心主神明"."脑为元神之府",因此很多常见的和心脑密切相关的疾病,比如中风.冠心病.失眠.胸闷,甚至抑郁.焦虑等情志病,都要用"神穴&quo ...

大家好,我是雷师兄. 最近有网友私信我说,这几天总是失眠,睡不着觉.有点动静就醒了,有时候老是听见厕所里边有滴水的声音.胆子还特别小,经常容易害怕. 01 柏子养心丸的功能主治一,补气这种情况,我们 ...

都说"春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月" . 春天一到,随着天气日渐暖和,不少人都感觉疲倦.疲乏.无精打采,甚至昏昏欲睡,工作时精力也难以集中. 其实,这是春困找上你了.如何应对?小 ...

生活中,失眠是一件很常见的事情,已经成为了很大一部分人的困扰,有的人是因为内心焦虑,有的人是因为身体不适,但不管是因为什么引起的失眠,对身体都是不好的,我们具体了解一下. 失眠常见的危害有哪些? 1. ...

小米粥是大家常喝的一种粥,尤其是在我们北方人这里,是食用人群很广的食物,经常喝小米粥,对于我们人的身体真的重要.不仅营养丰富,而且黄香柔滑.回味悠长,对于小米粥的功效相信很多人都知道"养胃& ...

失眠最怕喝"这道汤",简单煮一煮,养心安神,一觉睡到天亮阅客资讯 2021/01/08 00:52 冬天,各地雨雪纷飞,南方也普遍降温,温度低容易导致气色差,冬季就是养生的季节, ...

小米苹果粥大雪过后,北方的气温越发寒冷,天气预报推送各时间段的温度,也基本都维持在负数以下,又到了呵气成霜,玻璃上画画的时候了.天气冷,穿再多也无法御寒的时候,就总想吃点暖和的来填补一下.煮一碗冒着 ...

小米加它煮一煮，养心安神睡得香！晚餐喝一点，一觉到天亮！