夜夜失眠睡不着？睡前这样做，不起夜、睡的香，帮你一觉到天亮 / 开普饭

失眠再也不是中老年人的专利,由于工作.生活的压力越来越大,不良生活习惯的增多,越来越多的年轻人,也开始出现长期失眠的情况.夜幕降临后,那种想睡却睡不着的感觉,真的让人难以忍受.而且在辗转反侧中,身体健 ...

中医对失眠是怎样认识的?祖国医学对失眠症有很多论述.在韩医学中,失眠也被称为"无法入睡","无法入睡","睁不开眼睛".因为外感和内伤等原因 ...

直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志.但人类直立以后,由于地心引力的作用,造成了三个弊病: 1.未老先衰.心脏病缠身血液的循环由横向变成竖向,这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行. ...

本文由北京大学深圳医院苏永进主治医师原创睡眠作为人类的基本生理功能,与个体发育.生存息息相关,良好的睡眠是维持个体健康的基本条件.而失眠或者睡眠障碍却是"万恶之源",尤其是对 ...

老话说得好,是药三分毒,如果生病了就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物,今天来告诉你,有些食物不仅有健康保健的作用,甚至还可以治病.偶尔吃一次效果不明显,长期吃一定会有效哦. 居家 ...

睡眠对于人体来说是一件很普通但又特别重要的事.普通是因为我们每个人每天需要睡很长的时候了,重要是因为通过睡觉,人体能够得到休息,帮助恢复体力和能量.但是,很多人到了该睡觉的时候不睡觉,或者翻来复去睡不 ...

夜夜失眠睡不着？睡前这样做，不起夜、睡的香，帮你一觉到天亮