【明镜365】我怎样才能不焦虑？ / 开普饭

(向上滑动启阅) Dear小昭: 受疫情影响我新换了工作,能在现在这种市场条件下找到这份工作,我很珍惜. 但是,实际工作中,和同事们的相处不太融洽,公司里大多数都是重点大学,或者留学回来的高材生,只有 ...

抑郁自救宝典原作者:Paula Nathan团队译者:镜子心理团队在今天,还有很多抑郁的人,不被了解.不被理解,因为恐慌.自责.不敢求助.其实在情况变得更糟糕之前,我们都该更了解自己的心理状况, ...

发布时间:2021-03-07 奥斯卡获奖电影<国王的演讲>,讲述了现任英国女王伊丽莎白二世的父亲,乔治六世国王治疗口吃的故事,根据英国历史真实故事改编而成. 因为种种原因,约克公爵阿尔伯 ...

图画:焯焯案例-- 总是不由自主发脾气,发完脾气自己感觉很难受,没有耐心,不想笑,小心眼,可以因为一点点小事就不乐意,我以前不是这样的啊.心情总是很沉重,压抑到极致只想哭,什么都没有兴趣,好像没有可 ...

图画:焯焯案例-- 为何我准时睡觉,不是因为我需要睡觉了,也不是自己有一个不熬夜睡觉的习惯,而是因为联想到第二天新的竞争又会开始,要努力,我不能落后,需要保持足够精力,所以要睡觉,感觉很累呀,很烦呀 ...

图画:焯焯案例-- 我17岁了,是一个美术生,在集训的时候总是静不下心来画画,又想考好,又不想努力,每次都很后悔,所以自己一直都很烦燥,是那种心里想好好画,但身体上又不想画的那种,而且自己很抑郁,觉 ...

图画:焯焯生活案例-- 老师您好,请问处了快一年的男友,之前不管上班下班都会关心我到没到,或是到公司,或家里告诉他一声.最近两天无任何原因,早上打完招呼,我到没到他都不理会了,再说话就是中午问我吃没 ...

图画:焯焯生活案例-- 和室友同学关系处得很好,属于到哪都有朋友那种,和陌生人都是自来熟.但就感觉我的理想信念和想做的事情和他们都不一样,没有人能真正推心置腹式的说话,非常怀念高中时的同学关系.同时 ...

图画:焯焯生活案例-- 大概是从疫情开始到现在,我睡眠质量一直都不是很好.一开始是睡不着,好不容易睡着了,到凌晨四五点的时候又会因为做噩梦惊醒:有时候知道是我自己在做噩梦:有时候醒来不知道有没有做梦 ...

图画:焯焯生活案例-- 我有时候没办法感觉到自己是否真的快乐?是否真的难过?我感觉自己感知不到自己的情绪,并且心脏每天有闷堵,心情长时间低沉.但和朋友在一起的时候也可以开开心心,不和他们在一起的时候 ...

图画:焯焯生活案例-- 就是不知道为什么特别讨厌人群. 如果是跟自己玩的很好的朋友的话就不讨厌,但是很讨厌跟我朋友玩的那些人,常常不开心有时候激动会自残,试过上一秒还很好的突然就哭了. 听到一些不好 ...

图画:焯焯生活案例-- 平时也不是特别内向,会开玩笑,打闹,只是比较抗拒社交,特别是跟不特别熟的人. 回家也不和父母交流,更想一个人待着,但有时又格外兴奋. 最近比较喜欢独处.我本来觉得我可能是经期 ...

图画:焯焯生活案例-- 感觉现在的我很烂很极端,我一边接受这个社会,一边讨厌这个世界.我真的好讨厌现在的我,一边接受不喜欢的事,心里一边厌恶,但又觉得没什么,纠结并且焦虑,感觉在这个世界上唯一的牵挂 ...

【明镜365】我怎样才能不焦虑？