【明镜365】做点什么可以让我不再焦虑？ / 开普饭

假笑是社畜营业时必备的一项社交技能不爽老板时一边假笑,一边心里mmp 搭地铁被踩到脚时一边假笑说没关系,一边心里mmp 但有的人笑着笑着却抑郁了你的真实想法 ▼ 你的真实想法 ▼ 你的 ...

说到负面情绪,脑海中可能会立刻蹦出一些常见的:悲伤.愤怒.厌恶.尴尬--之所以定义为负面,是因为这类情绪体验是不积极的,让人不适.不过,虽然对负面情绪并不陌生,我们对它们了解却不多.负面情绪真的毫无价 ...

我们的大脑里有两套程序,一套混乱繁杂的潜意识的思绪,装满了零碎的想法和情绪.而另一套严谨有序的是有意识的思维,能帮助我们理性的去思考问题.家长应该有意识的培养孩子树立正确的思维模式,不要被一些不理智的 ...

神译局 · 12小时前关注面对不同情绪的能力通常可以通过练习来培养. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:这个时代,似乎 ...

(向上滑动启阅) Dear小昭: 受疫情影响我新换了工作,能在现在这种市场条件下找到这份工作,我很珍惜. 但是,实际工作中,和同事们的相处不太融洽,公司里大多数都是重点大学,或者留学回来的高材生,只有 ...

新年伊始,新型肺炎依旧是大家最关心的话题,新闻媒体不断播报着有关疫情的最新进展,亲朋好友之间对于病毒防范互相叮嘱.疫情不但危害了大家的身体健康,更造成了社会的心理恐慌.请看乐天心理工作人员根据相关心理 ...

图画:焯焯案例-- 恋爱4年,爸爸这边经过了解已然同意,但妈妈死活不同意,而且表达了对女友反感.厌恶.仇恨的情绪.女友就是普通人,性格还算不错,这几年两人感情都很不错.妈妈一直都是一个及其固执自私的 ...

图画:焯焯案例-- 现在的情绪逐渐控制不住了,经常崩溃,没有耐心,容易烦躁,脾气大,想法极端,有时候莫名的想哭,我不想再这样下去了,好累,还给周围的人带来烦恼和麻烦,我想缓解自己的情绪,但是自己做不 ...

图画:焯焯案例-- 结婚1年有小孩,妻子婚后对家庭卫生非常苛刻,我由于原生家庭对于家庭整洁敏感性不高,为此经常争吵,此后我改变了很多,但某段时候,突然感觉不到家庭温暖,和妻子聊天表示,我的卫生习惯只 ...

图画:焯焯案例-- 我从小到大都是乖孩子,成绩都挺好.大学在学生会担任重要职位,本来毕业不想从事本专业,想去做其他专业,但又找不到工作,现在靠家里介绍,只能做本专业.大学没怎么学习本专业的知识,临近 ...

图画:焯焯案例-- 总是担心工作中有问题,一点小事都会拼命思考,反复想,已经持续二十天左右,没办法做其他任何事,所有时间都用来反复想问题,想完一个问题想下一个问题,同时心跳,胸闷,手脚无力,很恐惧发 ...

图画:焯焯案例-- 小学开学,孩子送不进学校.他说害怕,要家长陪着才可以不哭.孩子一直比较胆小,他从来不会自己在游乐场玩.只要爸爸妈妈不陪着他啥都不敢去做.整天嘴里都说我害怕,我胆小.可是问他怕啥, ...

图画:焯焯生活案例-- 儿子25岁不愿意出去工作,性格内向,不善言辞,没有朋友,从小比较懒惰,和家人也不交流,缺乏运动,责任心和上进心,感恩的心都谈不上.感觉就是混日子,活一天算一天.小时候一方面家 ...

图画:焯焯生活案例-- 我是一位男生,今年25岁,毕业了两年多,没稳定的工作,没有能力,没有阅历,没有经验,一直在父母的保护下成长.我想出去闯一闯,去年跟父母谈过一次,因为我心太软,又很懦弱,所以他 ...

图画:焯焯生活案例-- 大概是从疫情开始到现在,我睡眠质量一直都不是很好.一开始是睡不着,好不容易睡着了,到凌晨四五点的时候又会因为做噩梦惊醒:有时候知道是我自己在做噩梦:有时候醒来不知道有没有做梦 ...

【明镜365】做点什么可以让我不再焦虑？