练习这 7 种技能，拥有强大的情绪管理能力 / 开普饭

如果情绪不好,应该积极.主动的进行自我调整,应该主动转移注意力,做自己感兴趣或者能够让自己开心起来的事情,比如出去玩.呼吸新鲜空气,以及和好朋友一起逛街.看电影.吃美食等,这些活动都能够让自己变得开心 ...

人总是会有这样或者那样的情绪,这是一种正常的状态,只不过有时会因为这样或者那样的原因,让自己在不知不觉之中陷入了负面情绪里,比如厌烦情绪,这个时候的人一个人特别焦躁不安,魂不守舍,对周围的人或者事情都 ...

接上音箱(耳机),点击上方音频收听我们每个人的起心动念就是能量,高频正向的意念会引导事情往好的方向发展:而任何负面低频的意念,尤其是恐惧会加剧和导致事情的恶化. 希望大家将注意力和意念集中在正面的事 ...

▲"柠檬心理&腾讯音乐"联合制作播出▲ 1 生活中,大家也许都有过这样的经历: 在某个项目里,甲方总是不满意你的产品或者方案,总是提出各种稀奇古怪甚至匪夷所思的要求,你一开 ...

异性相处,一个女人若是真心爱上你,对你付出真心,自然会珍惜你们之间的感情,常会陪伴在你身边,同你有说有笑,做一些你们都比较感兴趣的事情. 若是同你分别了,她会挂念你,忍不住和你联系,对你倾诉忠诚,致以 ...

文:大卫吉娜当今的中国,虎妈猫爸们除了培养孩子的智商,也越来越重视对孩子情商的培养.个人以及在社会中的情绪管理能力是情商发展中一个非常重要的部分.每个孩子都有自己的个性,有些孩子外向爱交朋友,有些孩 ...

中国青年报4月13日消息,近日,一则新闻令人哭笑不得:上海的一位家长在辅导孩子做作业时,因孩子作业做得不理想而动怒,但又舍不得打孩子,这位家长无从发泄,就用力捶墙,没想到把自己的手捶骨折了,一段时间内 ...

罗伯·怀特说过,任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪.无论境况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来. 情绪的背后是什 ...

家庭教育要培养孩子的"情绪管理能力" 一只吸血蝙蝠叮住了一匹野马,在吸它的血.野马暴怒而狂奔不止,急于摆脱蝙蝠的叮咬,最后野马死去了. 科学家研究发现,野马的致死原因不是因为蝙蝠吸 ...

怒不过夺,喜不过予. --荀子上面这句话出自<荀子·修身>,大意是不要因为愤怒而给别人过分处罚,也不要因为高兴就给别人过多的奖励.这句话的智慧,放到现在来讲就是人要学会认识自己的情绪,驾 ...

[守望新教育守望真善美] 教育是一首诗音乐: 曹芙嘉 - 教育是一首诗 "离你越近的地方,路途越远:最简单的音调,需要最艰苦的练习."--泰戈尔发脾气是本能,控制脾气才是本事 ...

安抚孩子的情绪并不是娇惯孩子,如果在孩子有情绪时家长不适时给予安抚的话,积压在内心的不良情绪时间久了就可能造成一定的心理障碍. 上周女儿在幼儿园的班主任回家待产去了,女儿跟她关系很近,老师走了她一下子 ...

班级常规管理中的"弹簧"作用 --年轻班主任如何提高情绪管理能力雷电LD(笔名) 三年一轮的高中班主任工作又重新回到高一,我三年的班主任经历,也积累了 ...

你是否有过沮丧,失落,感觉自己人生跌入谷底的时刻? 你是否有过内心脆弱,敏感的时候,总是因为对方的一句话,而想得太多? 你是否遇到过自己觉得难以克服的困难,无法达成目标,开始怀疑,否定自己? 海明威在 ...

练习这 7 种技能，拥有强大的情绪管理能力