如何控制负面情绪 / 开普饭

一直以来,抑郁都被当成一种情感障碍.在治疗抑郁的时候,强调的都是感知自己的情绪.但通过研究发现,错误的认知模式也会让人抑郁.也就是说,用不恰当的方式去看问题,也能导致抑郁.我们一起来看几个典型的问题认 ...

人总是会有这样或者那样的情绪,这是一种正常的状态,只不过有时会因为这样或者那样的原因,让自己在不知不觉之中陷入了负面情绪里,比如厌烦情绪,这个时候的人一个人特别焦躁不安,魂不守舍,对周围的人或者事情都 ...

文 / 张涔汐前几天,我收到表妹的微信,大概的意思是: 我被领导骂了,心里难受,不知道怎么处理?到底用不用甩手不干了? 首先,我们要理性看待一件事情,进入职场后,挨领导批评这是一 ...

乱世繁华,只为你倾尽天下 -from 花好欲速则不达,心急吃不了热豆腐的道理,想必大家都知道,但是在挽回过程中,很多人就会犯了这样心急的问题. 就像最近有一位公众号读者,每次他来请教老师的时候,总是 ...

生活节奏越来越快,人们在忙碌的生活中越来越迷失自己. 明明自己很努力了,可依然生活那么的艰难. 钱永远不够花,一旦家庭出个变故,就变得举步维艰了. 当生活陷入了困境,人就容易变得消极,甚至感觉活着太没 ...

陈少文老师是一位非常优秀的演讲老师, 我第一次了解陈老师是在上演讲课的时候, 他幽默.风趣的授课风格非常吸引学生, 课堂上还有很多金句非常励志, 而且非常接地气! 我每次听了都感觉很受鼓舞. 后来, ...

控制自己的脾气简直是进入社会必须要学会的一项技能,面对不喜欢的人或事,不轻易的表现出自己真正的情绪,能够做到这样,真的是很厉害了.自己控制不好脾气,对周围的人也有很大的影响,别人可能也会变得心情不好. ...

昨天文章写的是情绪会什么会导致痛疼,今天的文章是如何控制负面情绪.对已经出现的痛疼.只靠改变情绪,已经很难缓解,肌肉长年紧张,淤堵已经形成. 如果相信,可以用我的方式,涂涂抹抹就可以.有的人会问,好了 ...

和美女吃饭,心潮澎湃一时难以淡定,说不出话来: 被领导捎带批评一句,就各种怀疑自己的人生价值 : 在工作中或在生活中,和别人吵架时,是各不相让. 在职场,如果不会控制自己的情绪,就算你平时的表达能力很 ...

这是书邦人的第 144 篇原创文章有人整天笑容满面,有人一天到晚愁眉不展,倒不是因为谁喜事不断,谁一直走霉运,而是在面对负面情绪时,不同的人有不同的态度罢了.而善于控制负面情绪的人,自然容易有好 ...

点关注获取最新资讯 - 序言 - 回想初尝爱情的我们,单纯的像个小傻子,到现在都理解不了当时为什么要编个草帽送给女朋友作生日礼物,想起来,那时候的稚嫩,真是令人感到尴尬,恐怕很多人会和我一样,回想当 ...

作者:人神共奋的李刚来源:人神共奋(ID:tongyipaocha)[整理摘编:时英平] 01.被忽视的情绪劳动有一个经典问题:"每天上班都是坐着,为什么还是这么累?" 美国社 ...

人都会遭遇一些焦虑.抑郁等负面情绪,以及一些胡思乱想的思维念头干扰. 差别在于是不是能够适应和控制管理. 很多人依靠身心的自我调整能力,不需要太多受罪和担心,自己就恢复了.但有些人却长期处于这种&qu ...

如何控制负面情绪