调整认知模式，远离抑郁 / 开普饭

没有挽回不了的爱情,只有不懂伴侣的爱人. 你可以到目前为止,都不知道你的伴侣为什么会对你产生失望,甚至最后走向分手. 那么,接下来我要讲的话,对你而言,可能会扎心. 我们与其说伴侣因为"失望 ...

视频版: 以下是文字版(3000字左右): 大家好,我是安大雄今天我们继续来讲消极的思维方式,第五个认知误区,放大和缩小. 在评价自己,别人和生活中的事情的时候,我们有时候会进入一个误区,就是容易放 ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学 <幸福实验室>--中国首档大型心理学真人实验体验类节目,豆瓣评分8.6分.在这部高分综艺里,我们看见了普通人的婚恋状态. 所有的亲密关系都是需要在关系中历经 ...

大家好,我是子安同学,感谢每位读者. 七情六欲里的7种情绪你知道是什么吗?今天我就来讲一下这个问题,具体来说呢,七情指的就是基本的情绪,他具有突发性.其中情绪包括愤怒,羡慕,喜悦,悲伤,羞辱,嫉妒和恐 ...

发布时间:2020-10-25 by 壹心理优秀答主们问答反复纠缠,分手后难以释怀,迷茫和自我厌恶,怎么办? 回答18有用93 讨论 20小男生,刚分手,分分合合好几次,终究彻底分开,相处了一年多 ...

沐言恋爱学:分手后一直想复合怎么办? 本篇文章从3个维度详细讲解: 我们为什么会总走向分手?挽回中常见的错误有哪些?正确挽回的姿势是什么? 文章目录如下: 一.你缺爱或者不懂爱才走到挽回这一步二.挽 ...

热心网友:(上善若水 571261378)"胡老师,你好!关注你很久了,也转了你很多日志,又被我的网友转走很多,希望你的善举能帮到更多人.我是山东威海的,今天我也献上一个小方子,治疗抑郁症 ...

据诸多调查显示,气郁质在九大体质中位居第四,仅次于阳虚质.气虚质和阴虚质,足以见得"气郁质"也属于高发体质之一. 且与男性相比,广大的女性朋友更易患有气郁质,随着现代社会生活节奏的 ...

近日,热播剧<小舍得>落下帷幕,当人们意犹未尽的感慨剧中的每个人物设定都是如此的贴近现实生活时,也不禁为剧中米桃的结局感到唏嘘."一个品学兼优的学霸为何一步步走向了抑郁?怎样才能 ...

许多研究发现,高盐零食.快餐等不健康的饮食与抑郁症的发病密切相关,而部分 RCT 研究显示,健康饮食,如低钠饮食,可改善抑郁症状,但这些研究都是以成年人为研究对象. 该研究以尿钾和尿钠作为不健康饮食的 ...

不管是刚入职的新员工,还是已经在职场上拼搏了很久的老员工,都会遇到不同程度的工作压力.如果长时间的处在压力中情绪得到不到缓解,轻则会影响工作效率,影响生活质量,重则会引起抑郁症.焦虑症,甚至走向极端等 ...

心理健康拥抱春天春季是抑郁症的高发季节. 抑郁障碍十分常见,它是目前世界仅次于心血管疾病的第二大疾病. 春季气压低,容易引起人脑激素分泌紊乱,多变的天气会导致人的情绪波动较频繁. 01 抑郁的临床 ...

03年的今天,张国荣哥哥抑郁症跳楼事件轰动一时,振荡当年娱乐圈,社会各界都为之惋惜哀悼. 抑郁症最首要的事就是学会排解自己的负面情绪,反观当今社会,互联网无法避免人我是非,键盘侠们为了所谓的流量蠢蠢欲 ...

2021.06.04 1.身:步行1.3万步.打卡南山一棵树,长江索道,云端之眼,解放碑商圈,小吃街.[裂开]腿断了,脚废了,jiojio疼. 2.心:(1)回访工作结束,这两天的回访见到不同的甲方, ...

现在已经改变了人们的生活和情感概念,很多人从第一个美丽的婚姻,最后演变成去法院很难被理解.总是女性更有可能被伤害她们的感情.许多妇女会有症状,如易怒.抑郁.睡眠有障碍,她们的家庭变化后会心悸.事实上, ...

调整认知模式，远离抑郁