把自己活得灿烂，才是最重要的事 | 德芬

亲密关系真的是人生最艰难的功课之一

变成单身的我，曾经有一段时间非常郁闷，觉得为什么别人可以有良好的姻缘，我却没有？

后来我仔细研究、观察，发现没有亲密关系未尝不是一件好事，这还真的不是酸葡萄心理，且听我道来。

一个朋友和她老公看起来非常恩爱，两个人差不多五十出头，由于她收入很高，老公辞掉了忙碌的工作，赋闲在家，没想到身体却出了状况。她辛苦照顾老公，又要忙工作，整个人消瘦了不少。原来胖墩墩的，现在宛如苗条少女，留长了头发，一时之间年轻貌美了起来。她担心老公身体不好，在家无事，非常费心地帮他安排参加各种活动，填补生活空缺。

看她焦头烂额的样子，我心里知道家里一定坐了一个老神仙在，缺乏生命力又不为自己负责的男人。习惯了能干的老婆为他操所有的心，所以被雕刻成了一个甩手掌柜。

朋友无奈地跟我说了一些她的心声，然后低着头，像个怀春少女似的说，“像你单身多好，没事还能谈个小恋爱！我有时也会想……”然后她跟我说，“像我们这样的关系，看起来稳定长久，但其中有着很多的妥协、无奈和牺牲。”

是的，可能单身的时候，只看到别人成双成对、互相关心、照顾、扶持，没看到这些表象之后，两个人磨合中的无奈、妥协，甚至牺牲，和长久相处下来的无趣、固定模式、和理所当然。

关系里，往往是女人带领着男人往前走

我最近开始观察身边一些年纪比较大的男人，发现相较于女人，他们真的愈老愈难相处，除非是有意识地在修行、修自己。为什么呢？

我感觉男人的外在导向比女人更严重些，所以年轻的时候，很多精力花在外面，当年纪大了，需要内敛，退休了，离开了自己的人生舞台之后，往往找不到生活的重心和目标。

这个时候如果有个熟悉的女人在身边，通常这个女人就需要承受他在适应新生活而引起的一些不便和情绪，真的比较辛苦。而且男人爱面子又强硬，愈老愈如此，听不进任何逆耳的话，个性愈来愈固执，坚持己见，不愿意改变。

看看我们的父母，和身边的老夫老妻就知道。通常十对里面才有一对愈活愈恩爱、相处愈融洽的。

而一般来说，关系里面，都是女人打头在带领男人——无论是互动方式、生活方式等，所以女人愈老就愈需要修行，才能把两个人都往好的方向推进。

把自己活得灿烂，才是最重要的事情

最近也碰到一个老朋友，她和台湾一位著名的商界人士在一起。我问她过得好不好，她迟疑了一下，点点头，“还可以吧！”我笑了，为何如此勉强？

原来她是一个非常有才干的女子，还就读过哈佛大学，但是和这位商界人士在一起以后，对方不希望她在他的事业范围之内出现（可能也担心她做的会比他好吧！而且台湾地区毕竟地方小），所以她就成为一名郁郁寡欢的贵妇，一身武功无用武之地，觉得自己的人生应该不仅如此，但是又不想离开这个男人，也怕两人有冲突，所以只好迁就、牺牲。

现在很多优秀的女人都是单身，与其说找不到对象，不如说，不想为太平凡、普通、不能为自己加分的男人付出那么多自由的代价吧。

无论理由是什么，我个人觉得，我们把自己活好，活得光辉灿烂是最重要的，有没有男人是其次的问题。

懂得修炼自己的女性，拥有更多的活力

如果生命中有男人，我们的独立、光彩也会让男人自己有动力要活得更好，这是一个幸福婚姻的重要因素。那么，我们应该怎么做呢？

• 首先，就是照顾好自己的身体。

一个身体很差的女人，势必无法独立自主。

认真的锻炼身体，好好做瑜伽、健身、注意饮食、起居作息正常、适度保养，都是非常好的、真正爱自己的方式。尤其是那些为情绪所苦的女人，一定试试看大量的锻炼、让自己有肌肉、调理适当的饮食，我相信你处理、控制情绪的能力就会大幅度的提高。

• 第二，就是要培养自己对生活和生命的爱好，一定要能够自得其乐的从事一些自己喜欢的事情。

这些事情能让你全身心的投入、忘我、享受，无论有没有人爱你都不重要了。我自己就是非常喜欢接触大自然，一投身到大自然的怀抱中，什么烦恼都忘了，所以可以一个人去爬山、享受美景。喜欢看书、听音乐、看电影、欣赏艺术，并且培养自己一个人能够从事这些事情的能力，也是非常重要。

另外，如果你自己喜欢一些手工艺，做蛋糕、画画、捏陶、手染，或是演奏乐器、唱歌、跳舞……都可以在里面找到自己的天地，不需要依赖另外一个人赋予你生命和生活的乐趣。

• 第三，对自己的伴侣，要适当地能够放手。

虽然你爱他，和他生活了很久、甚至组成了家庭，还是要他学习为自己的人生负起责任。他不应该把生活的重心和乐趣都放在你身上，那么等他老了，他会成为你的负担而不是相互滋养的助力。

我记得我的gay蜜Ting说过一句话：“不要爱一个人就希望他人生所有的乐趣都要与你有关，那么他会从你这里得到愈来愈少的快乐。”这句话对我非常受用，也分享给我亲爱的姐妹们。

另外，如果你的另一半是倾向于自己在外面玩乐或是工作，对家庭和你的兴趣都不大的话，你按照第二个建议去活出自己精彩的人生，那么他迟早会回来研究你发生了什么事，开始对你的人生感到兴趣的。

男人年纪大了以后，有一个好处是：他体力和荷尔蒙都不足了，除非你把家搞得一团糟让他不想回来，否则就像黄昏的鸽子一样，他们都会倦鸟知返，那时候就是你的天下了。

• 第四，一定要有一帮知心好姐妹。

我们都知道，姐妹们的关系可能比亲密关系更为天长地久，千万不要“见色忘友”地有了男人就不和其他姐妹们来往了。现在社会的趋势，至少在我这个年龄高度看起来，很多女人老了会住在一起生活是必然的趋势。

孩子大了，离开了；男人走了或死了，或是一直都找不到适合的对象；父母也百年了，最终，拥有相同观念和兴趣爱好的好友们，会找一个好山好水的地方一起生活，用她们共同的理念打造一个理想家园，共度余生——这是我未来的打算。

当然，修炼自己，培养自己的觉察能力、自省能力，让自己的频率与宇宙更加的同频共振，愈来愈平和、谦卑、爱自己、爱众生，那么，生命中所有的问题，都可以迎刃而解。

祝福大家！

作者 | 张德芬

唤醒、疗愈、创造，在这里遇见未知的自己