【经典】“拧腰”实为“松腰” “提肛”必要“顶悬”——点破八卦掌身法关键（上） / 开普饭

以武学打开世界八卦掌为我中华传统武术诸门中锻炼形式最为独特的一个流派,其走圈转掌实为高级动桩,内含最上乘内功气功,为道家古传炼养法门.八卦功夫三年小成,以苦练转掌为主,体悟三十六歌诀,进阶功夫五至七 ...

以武学打开世界八卦转掌无论以气运力,还是以心统气,都需要通过正确的动作姿势去完成,尤其八卦掌对其动作的要求更为严格,动作一旦出现偏差,便会失之毫厘,谬之千里. (一)一曰:"眼欲平视者,望 ...

(接[经典]"拧腰"实为"松腰""提肛"必要"顶悬"--点破八卦掌身法关键(上))说起来,不单是拧腰,八卦掌所有的功法动 ...

当你在地铁上看到某人一抽一抽的时候,不要担心他,他有可能只是在"提肛": 办公室同事,没事的时候左抽抽,右抽抽也不要担心它是不是长了痔疮,他也有可能是在"提肛" ...

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前列腺不好?躺着练腰又练腿,每天仰卧提肛30下,保护前列腺!

中国古代的养生家发现,很多日常生活中的小动作,如果经常做就具有强身健体的效果. 列举了一些简单的养生运动法,动作简单,而且不受时间.地点的限制,在小动作中就能找到大健康,唤醒身体的自愈力. 叩齿.咽唾 ...

大家好,我是李菊福. 说起来连我自己都不信, 前两天转发的那篇印度死亡自拍, 竟然有超过十万人爱看. 一个个地不仅想玩蛇, 甚至还想拍一波自己的屁股? 更有胆子大的, 说自己想为自拍献身,拥抱印度女神 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 有一位福建徒弟提问:"我现在体会到往下松沉的节节贯穿感觉和两腿通过胯部的松沉转换,但背部却觉得是死板一块,无法体会脊椎节节贯穿,该加强哪一方面的练习呢?& ...

许多太极拳家在谈论内功太极拳发劲时,多用"放箭"来形容发太极推手的发劲.我在练习内功太极拳老六路过程中,充分体会到内功太极拳"用意不用力"的妙境如"甩 ...

【经典】“拧腰”实为“松腰” “提肛”必要“顶悬”——点破八卦掌身法关键（上）