练了那么久瑜伽，这27个经典的【瑜伽常识】你可能不知道！ / 开普饭

最近,<瑜伽解剖学>的一位粉丝小美留言说: "老师,我很苦恼,我已经练习开髋的体式快两年了,甚至几乎每天都在趴青蛙,但是我的髋部还是打不开,但凡涉及到髋部的体式,她们总是说我做的 ...

初中几何专练-三角形!做完这27道经典题,期末不愁拿不到高分! 初中几何专练-三角形!做完这27道经典题,期末不愁拿不到高分!(附答案+解析) 几何是初中数学中非常重要的内容,一般会在压轴题中进行考察 ...

来源:健身指南一些瑜伽常见体式的细节图和正误对比图,帮助大家更好地理解体式,更好地练习.学会与身体对话,瑜伽是每天进步,而不是完美无瑕,坚持练习就一定会有效果! 01.山式最基本的山式站立却有很多 ...

舞蹈幽默人生写一些文章上传一些自己做的视频 47篇原创内容公众号瑜伽人向来老老实实练习,然而,总随意就能来个高难度体式一鸣惊人~ 当然,在瑜伽里,体式的练习并不比呼吸和冥想更重要,我们不能为了难 ...

呼吸可以说是瑜伽的灵魂,并且呼吸是连接身体与意识的桥梁. 瑜伽呼吸法,它是通过各种不同的呼吸方法(根据个人身心状况的不同而确定)有效地按摩内脏的一种呼吸方法. 正确的瑜伽呼吸可以促进心脏血液循环并且通 ...

来源:瑜伽人那么多瑜伽辅具都不知道怎么用? 买回家然后落灰? 今天瑜伽人小编就来告诉你这些瑜伽辅具都是怎么用的! 要知道,在瑜伽的练习过程中, 除了瑜伽垫,瑜伽辅具也是非常重要的. 看完本篇你将解锁 ...

瑜伽蜜语性感瑜伽,悄悄告诉你! 1篇原创内容公众号相信每个伽人都希望自己能够解锁头倒立.手肘倒立,而瑜伽手肘倒立比头倒立更加考验肩膀的稳定性和手臂的力量. 所以,今天瑜伽人小编就列出这6个步骤, ...

那么多瑜伽辅具都不知道怎么用? 买回家然后落灰? 今天小编就来告诉你这些瑜伽辅具都是怎么用的! 要知道,在瑜伽的练习过程中,除了瑜伽垫,瑜伽辅具也是非常重要的. 看完本篇你将解锁以下姿势: 一.为什 ...

练瑜伽,经常有伽人问:为什么练了那么久的瑜伽,还是没啥进步,稍微有点难度的动作,就做不了,高难度动作就更不要谈了-- 事实上,练瑜伽,想要进步的快,做到高难度动作,除了柔韧性要好以外,身体的力量也要充 ...

练了那么久瑜伽，这27个经典的【瑜伽常识】你可能不知道！