练了这么久的瑜伽，终于发现了这些秘密…… / 开普饭

真实的和你想象的?究竟有多大差距? 01,很多人认为,练瑜伽只有大汗淋漓才有效果,否则一节课就是白练了,事实上,部分人身体本身是不爱出汗的. 你也会发现,练瑜伽越久,出汗反而更少了,因为你的身体对体式 ...

文|纳豆来源 | 富小书原创关心身材,不仅是对生活的热爱,也是对内心的关照,更是对人生的追求. 曾看到过这样一句话:"没有平坦的肚子,就没有平坦的人生." 的确,人在吃,称在看 ...

导读:女子身体有一些超重,打算练习空中瑜伽进行减肥,瑜伽过程非常的困难.具体怎么样,让我们接着往下看. 近日,贵州黔西南.画面里面显示的是为怕女子艰难练习空中瑜伽的一幕.女子因为身体肥胖,下定决心去练 ...

导语:肥胖是现在很多人都不想提的字眼,肥胖不仅在外形上不好看,而且还会影响人的身体健康,所以男性也想要一个好的身材.男女对身材的追求是不一样的,女生认为瘦一点好,男生则是追求强壮的身材.但是秉着健康第 ...

前两天在一个本地群里看到两个人一些对话,原因是刚结婚的两口子因为吵架离婚了. 群里分成了两派,一派认为人生来向往自由,既然不合适,离婚没什么问题.而另一派认为,年轻人太冲动,应该长远打算,不该随随便便 ...

来源:瑜伽人那么多瑜伽辅具都不知道怎么用? 买回家然后落灰? 今天瑜伽人小编就来告诉你这些瑜伽辅具都是怎么用的! 要知道,在瑜伽的练习过程中, 除了瑜伽垫,瑜伽辅具也是非常重要的. 看完本篇你将解锁 ...

天外到底存不存在着生命物体?自古以来,这个问题一直困扰着人类.在那段科学不发达的日子里,世人以为天空外面就是天堂,住着无数能够呼风唤雨的神仙人物,因而对天外崇拜不已:然而,随着科技的进步,天外的真正面 ...

越来越多的人选择更健康的方式生活,瑜伽被越来越多的人选择.但是有一瑜伽常识,你可能不知道! 今天小编整理出经典的瑜伽27个常识,可以帮助你再学习瑜伽的道路上少走很多弯路~ 快快收藏起来吧. 1.瑜伽练 ...

舞蹈幽默人生写一些文章上传一些自己做的视频 47篇原创内容公众号瑜伽人向来老老实实练习,然而,总随意就能来个高难度体式一鸣惊人~ 当然,在瑜伽里,体式的练习并不比呼吸和冥想更重要,我们不能为了难 ...

近日,南方的天气已经热到可以穿短袖了,白天大中午最高气温达到34度,吃个饭都能直冒汗.但是到了晚上又开始凉起来,早晚温差较大,让人纠结要穿长袖,还是短袖出去跑步.一纠结,时间一过,懒癌就患了,一天的运 ...

呼吸可以说是瑜伽的灵魂,并且呼吸是连接身体与意识的桥梁. 瑜伽呼吸法,它是通过各种不同的呼吸方法(根据个人身心状况的不同而确定)有效地按摩内脏的一种呼吸方法. 正确的瑜伽呼吸可以促进心脏血液循环并且通 ...

瑜伽蜜语性感瑜伽,悄悄告诉你! 1篇原创内容公众号相信每个伽人都希望自己能够解锁头倒立.手肘倒立,而瑜伽手肘倒立比头倒立更加考验肩膀的稳定性和手臂的力量. 所以,今天瑜伽人小编就列出这6个步骤, ...

那么多瑜伽辅具都不知道怎么用? 买回家然后落灰? 今天小编就来告诉你这些瑜伽辅具都是怎么用的! 要知道,在瑜伽的练习过程中,除了瑜伽垫,瑜伽辅具也是非常重要的. 看完本篇你将解锁以下姿势: 一.为什 ...

在文章开始之前,我先来邀请你花一点点时间来思考一下下面这几个问题,它们和你有关,和你的生活有关: 你是刚刚有兴趣和想法开始练习瑜伽吗?如果是这样的话,是什么想法驱使你这样做呢? 如果你已经练习了一段瑜 ...

练了这么久的瑜伽，终于发现了这些秘密……