生活中，该如何避免焦虑与不安？ / 开普饭

☛本阁作者文集:崔桂忠杨德振曹旭易书生彭化义师利国赵萍 - 文丨杨德振与一大帮女同事一起吃饭.闲聊中,一些三十五.六岁的女同事流露出"青春日渐消失"." ...

当一个人遭受挫折产生强烈的心理冲突或经历应激事件后会产生烦躁不安.焦虑和痛苦,为了减少或避免这种现象的发生,就会在心理上运用一些自我保护的方式,来减少焦虑和痛苦的程度,心理防御机制便是这些方式中最主要 ...

(1)鸡蛋: 人在应激状态下,补充足够的酪氨酸和色氨酸,有助于维持正常的脑功能.酪氨酸能减轻疲劳,还可以减轻应激反应引起的认知能力降低,提高工作效率:色氨酸可缓解应激导致的紧张情绪.鸡蛋包含人体必需的 ...

焦虑症已然成为了当下的"流行病",工作的压力.生活的压力.孩子教育问题.父母养老问题.巨额的车贷房贷.....这些问题无一不在困扰着我们,时间长了很容形成焦虑症.当然,在出现焦虑症 ...

我是一名心理工作者,每天普及心理健康知识,关注各类心理疾病.关注身心协调健康发展,今天我们要谈的是人的性格. 我们每个人生活在这个世界上都是一个独立的个体,每个人都有一个性格性格先天的部分在很大的因素 ...

范斯导语: 生活压力大,生活很焦虑,生活不开心,在高强度的生活节奏下,我们越来越难以保持乐观平和的心态,得过且过或者焦躁不安的情绪时刻在侵扰着自己,如何摆脱这些噩梦般的感受,如何才能让自己回到风轻云淡 ...

焦虑,抑郁我们除了药物治疗加辅助心理治疗,我们在日常生活中也要预防起,阶段中得努力保持阳光的心态,积极的应对这种病症,从这6种简单且坚持有效的方法去实行,扫除焦虑,抑郁症状. 无忧大杂谈每日分享冠心 ...

2020年这一场前所未有的健康.经济危机,让我们每个人都在不安中追寻安全感,比如出入公共场合戴口罩已成为生活常态.于公于私,在不确定中寻找确定,都是个人应对这一切变化的最好方式.而家则是应对一切变数最 ...

生活中，该如何避免焦虑与不安？