胃病只需“养”，营养师：3款“养胃”粥，喝到就是赚到

现在正值春季，天气也慢慢变得暖和起来了，人们可能更加会关注于自己的日常饮食，这个时候，由于气候的变化，有的人会很快脱掉厚厚的外套，这样就会很容易遭到细菌的感染，于是就可能会出现一系列身体上面的不适，甚至会出现感冒发烧的现象。而在这个时候，我们就需要更加的主要自己的平时的饮食，合理的进行自己工作生活的安排，从生活中的点点滴滴做起，这样才会更有助于我们的身体健康，在平时的时候，也可以进行适当的运动，这样对于健康也是非常有帮助的，我们生活中，也是千万不要忽视了这点哦！好了，接下来就来看看今天的咨询吧！

在我们身边肯定有很多肠胃不好的朋友吧，不敢吃辣，不敢吃任何油腻的东西。经常看到美食，却不能吃的痛苦，应该很难受吧，那我们该如何养胃呢？通常是选择用粥养胃，下面来看一下那些粥可以让我们的肠胃健康。

1、小米粥。

小米粥是我们经常喝的一款粥，它的营养是非常高的，对于肠胃不好的人也能起到养胃的效果。是十分有利的补品。小米中的成分能够起到清热解渴，利尿养胃，防止食物堆积的功能，也能缓解气血不足，工作压力大等都是比较有效果的。

2、山药粥。

山药中含有胆碱淀粉和蛋白质等元素，营养成分比较高，是很多病人康复后都选择的产品。能够起到很好的滋补作用，山药对肾脏也有一定的保护，如果你有尿频或者是经常容易口渴等现象，可以通过喝一些山药粥来缓解一下这些情况，都是非常有效果的。

3、大枣粥

我们都知道大枣有补充气血的作用，有安神的效果，如果你营养不良，容易焦虑，贫血等，可以用大枣熬粥喝，来养胃防止体虚的现象，当然了，也是因人而异的，也不能喝一次就见效，需要长期的坚持！