为什么“肝癌”越来越多？听一句劝：4个习惯别碰，肝脏会感谢你

肝脏作为人体中最重要的排毒与代谢器官之一，它的健康状况很大程度地决定了整个人体的健康状况。如今生活节奏加快，生活压力增大，人们或多或少地存在着一些不良的饮食生活习惯，比如熬夜加班、饮酒应酬等等；长此以往，往往会损伤肝脏，甚至诱发各类肝病。于是，越来越多的人开始重视养肝护肝。那么，你的肝脏情况究竟如何？

下面三种身体状况，如果你都中了，说明现在你的肝脏还非常有活力，要继续保持哦。

一、双目明亮

许多年轻人都爱熬夜玩手机，可是这种电子产品其实都非常伤眼，再加上长时间处于黑暗情况下，很容易导致视力下降或视物模糊不清等状况。但如果你的眼睛总是炯炯有神，说明你的肝脏排毒系统一直在发挥作用，处于一个相对健康的状态。

二、肤质细腻

熬夜伤眼，更伤身。如果身体中的废弃物排出困难，便容易上升到脸部，使肤色暗沉无光，出现色斑色素，导致皮肤干燥起皮，甚至出现各种痘痘。但如果你的皮肤紧致细腻，红润有光泽，往往意味着你的肝脏非常有活力，一直在帮助你的身体新陈代谢、排毒养颜。

三、睡眠质量佳

夜间往往是身体排毒的黄金时间，如果把身体器官的工作和休息时间用来玩手机、加班工作，往往会导致体内毒素的累积，也会对睡眠状况造成一定的影响，产生失眠多梦、浅眠易被惊醒等情况。所以，如果你发现自己总是一觉睡到大天亮，很是神清气爽，说明你的养肝工作非常不错。

那么，如果你发现自己眼神浑浊、皮肤粗糙、又常有失眠多梦之症，很有可能是肝病已经找上你了。随着年龄增长与生活压力持续积压，人体免疫功能也会随之下降，难以清除体内废弃物与各类细菌病毒，导致各类肝硬化、肝炎，甚至发展成肝癌！

所以，日常生活中一定要注意养肝护肝，特别是远离一下四个坏习惯，让你的肝脏保持健康！

一、饮食不当

想要预防各类肝病，可以尝试从简单的饮食入手。一方面，要改变自己不良的饮食习惯，养成吃早餐、不吃夜宵的生活规律，以早上吃得好、晚上吃得少为原则；另一方面，也要重视食品安全，看好保质期，千万不要抱着侥幸心理去吃一些过期甚至变质的食物，此类食品含有大量毒性强的黄曲霉，严重损伤肝细胞，极易诱发各类肝病。

二、长期熬夜

有调查表明，患有肝病的人群中，大多都有熬夜的习惯。实际上，肝脏白天时排毒代谢功能会一直作用；而到了晚上，便要进行自我修复，为第二日的代谢工作做准备。而熬夜则会破坏肝脏自我修复的进程，致使肝毒积累，患病概率也随之提升。

三、长期酗酒

酒精具有穿透性、刺激性，在人体内难以分解，直接刺激、损坏肝脏的正常功能，这种伤害是不可逆的，长时间的酗酒会使肝脏不断受刺激，正常肝细胞被破坏，进而转化为肝硬化甚至肝癌。

四、讳病忌医，不重视肝病

除了克服各种不良的饮食生活习惯，人们也要重视对肝脏的检查与养护，充分做好预防措施。实际上，肝病的爆发往往是日积月累下的结果，但前期又很难检查出来，这也是医生们困扰的一大病类。所以我们更该重视日常生活中的自查与防护，如有不妥，也不可讳病忌医。

说完这么多，相信大家已经对养肝的重要性与肝病的预防措施有了自己的认识。如今生活压力大，养生也不是容易事，我们一定要提高警惕，关注身体各处的健康状况，戒除各类不良习惯，做好养肝、护肝工作，毕竟健康才是真正的财富。