跑步十问│今天，你跑步了吗？ / 开普饭

跑步是最简单.成本最低的运动方式,跑步不仅可以减肥,还可以提高心肺功能.耐力和身体免疫力,还能使心情愉悦,对轻度抑郁症.焦虑症等精神疾病也有较好的辅助治疗作用. 新手刚开始跑步时,会遇到很多问题,比如 ...

在这个全民健身的时代不跑个步都不好意思和别人打招呼了点击播放 GIF 关于跑步的信息也越来越多很多问题被频繁提及小跑今天就给各位跑友们整理了几个被问得最多的问题希望对你们有所帮助哦~ 01 ...

48岁的女星郑秀文特别喜欢在微博上秀健身照片,其中大部分是运动后大汗淋漓的素颜照片,不施粉黛满头大汗,还笑称自己"运动完好丑",接纳自己的软弱和不完美. 而翻看Sammi郑秀文的微 ...

我是觉得运动过后,一阵阵微凉的风儿吹在身上拂过脸庞是极享受的,极享受的前提是这次运动至少尽了十之八九体能的. 一我的一个堂妹告诉我母亲,说我在学校跑步摔倒了.那是一个拐弯,不知是身体重心没控制稳妥还 ...

直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志.但人类直立以后,由于地心引力的作用,造成了三个弊病: 1.未老先衰.心脏病缠身血液的循环由横向变成竖向,这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行. ...

近年来,美国<华盛顿邮报>评选出最新的10大奢侈品,结果却颠覆了大多数人的想象,简直不敢相信是这些,但是却感觉说得超有道理的.奢侈品都是超级贵,但我觉得最贵的是我们自己的人生.如果身体没了 ...

与10000多人一起跑步,共同成长! 假如把每一天当作生命的最后一天,我们必定会懂得珍惜眼前,更会懂得如何过好这一生.这就是向死而生的精神.我们会开始沉思自己的人生,开始反思自己的生活,从自己的身体状 ...

昨日,由宜昌马拉松赛事组委会发起的宜昌"十大最美跑步圣地"评选结果出炉,宜都市双溪环线.点军区牛扎坪.夷陵区河心公园.当阳市玉双路等十大线路成为宜昌跑步爱好者最喜欢的线路.赛事组委 ...

跑步十问│今天，你跑步了吗？