运动康复小常识 / 开普饭

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 我从8月中旬受伤到现在已经接近六个月,做前叉重建手术也过了100天, ...

你为什么会跑伤?以及,运动损伤怎么治?! 2021年4月10日,长期从事临床救治与科研教学的我国著名膝关节与足踝运动损伤专家.北医三院运动医学科主任医师.博士生导师江东教授,受邀为元大都马拉松冠军俱乐 ...

[前叉之家]简介: 诞生于2014年,致力于为广大前交叉韧带受伤的"叉友"们提供一个康复知识平台,致力于打造全国最专业最大的交流中心,致力于推广前交叉韧带信息,让喜好运动的朋友免受 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第九十五期本期将由我们的陈磊老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

相信很多人都听说过网球肘这个词,可是您听说过网球腿么? (3分钟了解"网球腿") 概述网球腿不是腿上长了个网球,而是腓肠肌内侧头的急性拉伤或撕裂,好发于网球运动员,所以叫做网球腿 ...

"为什么我现在还没好啊?医生说做完手术就能运动了,可我现在别说运动了,蹲都蹲不下去啊!走两步.上个洗手间都成了问题--" 做完手术确实是能运动的,但是,能运动的前提是,你要进行合 ...

秋季宜人,是运动健身的好时机.但是有关专家表示,秋天气候条件与夏天不同,大家应及时调整健身习惯,掌握正确的锻炼方法,不要养生不成反伤身,今天小编就给大家介绍一下秋季运动养生小常识. 一.谨慎无氧运动 ...

大家都知道运动的重要性,但操作起来还是有很多令人纠结的问题.比如说,几点运动效果最好?吃饭之后多长时间才能去运动? 有的人会问:我经常是下班后傍晚去运动,不知道应当是运动之前还是之后吃饭.还有一些女士 ...

夏季不可远途跋涉,应就近寻幽.早晨,曙光初照,空气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新.傍晚,若漫步徜徉于江边湖畔,那习习的凉风会使你心静似水,神怡如梦,涤尽心头的烦闷,暑热顿消. 如若怕热怕出 ...

多做提肛运动先说一下什么是提肛--就是夹紧肛门,想象一下想大号却必须憋住的感觉就明白了.这个动作大家可以随时随地的做,做多了的好处主要是:1.前列腺更健康了,有利于提升性生活的质量(更持久):2.可 ...

进入初夏,高温天气带给人们一系列不适:心烦.失眠.食欲不振.上火--为了好好度过夏季,初夏养生小常识一定要掌握.今天教你初夏养生的六个小常识,不仅要注意衣食住行,防晒.防病工作也不可少. 1 穿衣篇 ...

如今是信息化时代,不会用电脑那可就out了.电脑新手需要掌握哪些操作系统的技巧? 目前主流的操作系统分别是windows,linux,和ios. windows操作系统目前使用较多的便是XP,win7 ...

来自网络一面临水叫岸或滩,两面临水叫湾,三面临水叫渚,四面临水大的叫岛小的叫礁,上面住人的叫洲,石头多的叫矶,河流大的叫江,小的叫河,东西向的叫塘,南北向的叫浦,深的叫湖,浅的叫荡.补充一下,三面临 ...

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