世界睡眠日 | 早睡好还是晚睡好？专家：跟季节有关 / 开普饭

忙碌了一整个白天,回到家洗澡吃饭再刷个碗,剩下的夜晚就是你的场.好看的电视剧.沙雕的网友段子.奇葩的社会新闻.再打一盘的游戏,即使没什么好看的也要磨蹭一会儿--每一个「再玩一会」的夜晚无一例外地都玩到 ...

人生在世,吃睡二字. 对喜欢养生的朋友来说,"8小时睡眠"并不陌生,很多人即使熬夜,也会尽量满足8小时睡眠,认为这样可以减少对身体的损害. 但问题来了,只要睡够8小时,真的就不会伤 ...

同样都是睡6-8个小时, "晚睡晚起"比"早睡早起" 差在哪里? 先来看几个故事吧-- 为什么要"早睡"? 因为经常性的晚睡,身体更容易出问 ...

答案是:Yes,早睡真的比晚睡好. 这个话题想了几天,想要说一说,原因是前阵子和朋友聊天,谈到睡觉问题. "晚上几点睡觉?" "12点", "你得再早 ...

从小我们可能就被教育要早睡早起身体才好.可是随着成长,自己的生活阅历越来越丰富,这句话对自己也渐渐没有了说服力. 有些人作息习惯就是与别人不同,他们喜欢深夜工作,觉得夜深人静时无人打扰效率才高,往往到 ...

无论早晚,规律生活至上在讨论"究竟早睡早起好,还是晚睡晚起好"的问题之前,"夜猫党"和"早睡党"似乎共同认可的一点是:无论早睡晚睡,作息都 ...

在这个互联网发展的时代,晚睡已经是一个非常常见的现象.什么时候入睡才叫晚睡呢?是指超过晚上十一点还没有入睡的行为就是晚睡.晚睡的原因有很多,有因为工作的,也有因为学习的,还有一些是因为娱乐活动的影响, ...

在这个互联网发展的时代,晚睡已经是一个非常常见的现象.什么时候入睡才叫晚睡呢?是指超过晚上十一点还没有入睡的行为就是晚睡.晚睡的原因有很多,有因为工作的,也有因为学习的,还有一些是因为娱乐活动的影响, ...

在网络快速发展的当下,晚睡是一种很常见的现象.我们什么时间睡觉属于晚睡?晚睡这意味着我们没有在晚上十一点之前入睡,因为导致晚睡的原因有很多,因为工作.因为学习.有些是因为应酬的影响. 什么是晚睡强迫症 ...

伴随着经济不断的增长之后,生活节奏也在快速的增大,无论是哪个年龄段的人们,都已经开始逐渐的养成了晚点的强迫症,这是这个时代必然的产品,所以都市的白领们需要尽量的避免和远离这种强迫症. "晚睡 ...

世界睡眠日 | 早睡好还是晚睡好？专家：跟季节有关