达到这些就能进入内家拳高境界 / 开普饭

问:我本身有点阴虚体质,在吃杞菊地黄丸,每天很早就困,头昏脑胀提不起精神,整日无精打采,做事情无法集中,很累很困.打扰您了! 答: <素书>上讲,悲莫悲于精散. 现在很多人常处于两种状态: ...

太极拳之空松圆活太极拳练到较高级阶段时,身体便会产生悬空般的高大感,全身好似一大大的气球.有了这种感觉便可达到行气自如.活如车轮的境界.欲达此境界,必须先研究揣摩"空松圆活"之道 ...

疗金句缓则治其本,急则治其标. --李时珍<本草纲目> 太极拳被称为"内家拳",练拳要内外相融,但什么是内,什么是外?不同层次的功夫解释也有不同程度的理解.普通的理解 ...

抱朴堂丹道为生民立命为天地立心为往圣继绝学为万世开太平 262篇原创内容公众号子午抽添,卯酉沐浴.习武修道之人这四个时辰最重要.子时阳气上升,如之前不睡之后则难矣.故练子时功者不宜再睡.午 ...

一.八卦掌的飞九宫开始要修八卦的八个方位加上中央合称九宫,分置于九宫位置的标志物之间,穿行绕走称为'九宫步',也称'飞九宫'.'走九宫'. 初习九宫步时,其行进顺序采用世传'太一行九宫之法'.即'始 ...

子午抽添,卯酉沐浴.习武修道之人这四个时辰最重要.子时阳气上升,如之前不睡之后则难矣.故练子时功者不宜再睡.午时阴气上升,人多感觉困倦,因此要小睡片刻,所谓填补是也.卯酉则是阴阳持平之时,此时天地阴阳 ...

所谓"用意不用力",意是意识.意念,力是力气,一般指肌肉力!用意识来支配寻找阻力,使骨节能撑开,骨缝能打开,大筋能崩起. 所以说,阻力是动力的源泉一点不假,我们称之为"阻 ...

以前有个说法,甭管多高的天分,甭管有多么刻苦,甭管师徒缘分有多好,一个人能成就,要熬过三关.这个三关有不同的说法,不过说的是差不多的事情,这里姑且给出一个比较综合的版本. 一关,是体力关武术要出平常 ...

因受拳击.散打.泰拳影响,之前在实战中我比较喜欢打点找漏,避实击虚,走中打.经过长时间的摸索和实战交流,我开始注重"打实"的手段了,以前总觉得内家的劲力和速度在实战中颇具优势,但打 ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

探密内家拳:了解三大内家拳劲路特点,让你学拳更有方向形意拳,太极拳,八卦掌被称为内家拳三大拳种,虽然其核心都符合内家拳的核心理论,但三种拳的劲路却各不相同.本来我是想先分别详细介绍下内家拳的三大拳种 ...

达到这些就能进入内家拳高境界