夏至养生，饮食睡眠运动有这些讲究 / 开普饭

夏季炎热,且是多雨的一个季节,天气热了,空调.电扇.冷饮成了很多人的喜爱,类风湿患者对外部天气变化非常敏感,为了减轻或避免病情的反复,应做好防范措施. 夏季类风湿如何养护? 一.关节保暖夏季炎热,空 ...

编者按:2021年6月21日是农历二十四节气中的夏至节气.夏至是北半球一年中白昼最长的一天,养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化,在饮食睡眠运动方面多注意这些讲究-- 适当的午睡,可以补充夜晚睡眠的不足,既 ...

编者按:夏至是北半球一年中白昼最长的一天,养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化,在饮食睡眠运动方面多注意这些讲究-- 适当的午睡,可以补充夜晚睡眠的不足,既可以避免烈日直射,也可使疲劳得到缓解. 由于气候炎 ...

夏至到了以后,炎热天气也接踵而来.在炎热的天气里,若是不及时养生的话,容易生病的.所以说,大家请立马开始夏至养生准备,比如说从饮食下手,也就是选择适合夏至养生的食谱,其中这几款养生汤不错,建议想要在夏 ...

明天是夏至,在这一天北半球得到的太阳辐射最多,白昼可长达15小时,古人早在春秋时期利用土圭测影,发现了日影最短的一天,日影短至,所以称为夏至. "不过夏至不热",夏至的到来意味着炎 ...

又是一年夏至日.夏至是北半球一年中白昼最长,夜晚最短的一天.夏至表示炎热的夏天已经到来了.夏至前后雨水较多,其气候特点可概括为"湿热"和"暑热".人们常常感觉食 ...

冬季如何科学饮食养生?进补有讲究,这些要点需记清京报网 2020/12/23 10:34 冬至过后,天气会越来越冷,人体消耗的热量增加,爱好美食的人觉得是时候大鱼大肉补一补了.从中医理论上讲,冬季确 ...

选自学苑出版社新书<纯粹中医> 春生夏长,秋收冬藏,夏应心而养长,夏季重养心.心为何物?心有肉团之心,藏于胸腔两肺之间,平日多不觉:有藏于心中无形之神气,更为微妙. 气喘吁吁,或因于剧烈运 ...

| 小满节气养生饮食小满,是夏季的第二个节气,而到了夏季,则是养心的最好时期,炎炎夏日,人们往返于凉爽的空调间与烈日之下,忽冷忽热的环境使人脆弱,此时最容易引发感冒,因此也是最需要预防疾病,同时注意 ...

来源:健康饮食网(foodwang) 一.素菜鲜黄花菜凉拌金针菇原料: 鲜黄花菜250克.金针菇400克.指天椒6个.蒜瓣2粒.香菜1根.柠檬冰水适量.生抽2汤匙.香醋1 汤匙.辣椒油1 茶匙半. ...

夏至养生，饮食睡眠运动有这些讲究