打拳时，多体会内动，内腔运动，牵动里帘儿... / 开普饭

[cp]杨式老六路内功太极拳简化套路腰功具体操作练法讲解(一) 杨式内功太极拳一乘功即腰功,是筑基功,练精化气.只有练好了它才能进一步深练丹田的内气,练气化神.一乘功的练法相对二乘功练气要复杂 ...

"内劲"这一名词,是民族武术中太极拳.形意原.八卦掌.南拳等等结合腹式深呼吸的拳种所使用的术语. 结合腹式深呼吸的拳种称作"内功拳",结合胸式呼吸的拳种称作&q ...

打拳时尽量上身少动.记住所有的动作变化都是由重心在两脚之间的"虚实"转换, 通过膝胯腰肩肘腕指节等关节以圆弧旋转的形式传递到指尖的.也谓之"节节贯穿".任何身形 ...

丹参30g 珍珠母30g 川芎10g 菊花10g 蒺藜10g 火麻仁10g 生地10g 熟地10g 丹皮10g 山药10g白芍15g 茯苓15g 牡蛎20g 地 ...

另存形意少年05拳劈拳慢练入道(少年一趟又一趟地练着劈拳感受着动作如何带动呼吸体会着身体每一点一滴的内动) (站无极式左脚慢慢前趟如牛犁地脚掌与地平行前脚外摆成45度垫一小步后脚蹬直重心慢慢前移成弓箭 ...

70年代,一次练拳中,正练得兴起,为自己练得连绵不断而得意不已,却被舅师杨楚云先生臭骂了一顿:"你的拳表面上连绵不断,其实周身无一处是连接起来了的!你现在可见的所谓连绵不断,味着你永远地连 ...

[子时·午夜吟] 身内工夫我自知, 天机玄妙有谁窥? 南辰北斗映前后, 日月乌蟾往来飞.

此功源于少林.相传清兵围攻火烧少林寺时,一位高僧有幸逃出寺院,隐居于乡民之中传授而出. 该功专修丹田,主练躯肢,外静内动,刚柔相济,由于多数动作是在马步,弓步特定姿势下完成,因而耗力较大,实属硬气功范 ...

<股票魔法师>的第9章是写的是追随领头羊,作者马克米勒维尼开篇就说他的99%投资利润来源于领头羊们,那么领头羊是指:熊市底部,最抗跌的股票会第一个扭头向上,然后领先指数向上冲刺,当指数还在 ...

打拳时，多体会内动，内腔运动，牵动里帘儿...