成都大爷身材秒杀年轻人！年龄不是问题，运动从不设限 / 开普饭

我们来讨论下力量训练与减脂. 传统有氧训练跑步有一些严重的缺陷:跑步的每一步都会有自身2~3倍的冲击力,这种冲击力来源于脚尖触碰地面时速度的突然降低.通常在30分钟的跑步中,跑者将受到5000次冲击. ...

无氧运动又叫力量训练,是指人体肌肉在无氧供给能量代谢状态下进行的运动.例如:俯卧撑.肌力训练中会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛.通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量.爆发 ...

最近一段"81岁大爷1分31秒跑400米"视频火了,来自陕西西安的老人黄须进今年81岁,青年时期就是运动爱好者,16岁时曾经代表陕西省参加了全国第一届少年运动会. 工作以后,也未中 ...

人生本过客,何必千千结? 「木子默」愿有一人,念你冷暖,懂你悲欢 01 金鹰奖颁奖典礼上,谭松韵和陶虹.王凯两位前辈,共同讲演<三十而励>.不同年龄的演员共同讲述着作为演员的梦想,坚持和 ...

50岁的男人一般都什么样? "啤酒肚身材 + 地中海发型"应该是最平常的画风,然而总有一些人不愿随波逐流,他们挣脱岁月的束缚,硬生生通过健身习惯让自己冻龄了! 这不,最近泰国一位2 ...

钟南山院士的一张机场候机图被传到网上,瞬间刷爆了全网.85岁的钟南山院士,身姿挺拔,没有丝毫的弯腰驼背,身材比年轻人还好.网友纷纷感叹,钟南山院士是如何保养的,身材怎么这么好. 85岁钟南山,身材比年 ...

北京时间7月6日今日据媒体<PrettyLittleThing>报道西蒙斯和新女友Maya Jama(玛雅-贾玛) 现场观战了温网比赛两人高调亲吻正式宣布恋情! 西蒙斯啊西蒙斯不 ...

茫茫人海中有你有我,相逢就是缘!今天还是和往常一样,街上一逛美女还真是不少,下面给大家好好说说美女的穿着打扮!美丽的女孩子要及时给自己的衣柜补充一些新衣服,想要展现出全新魅力,这款穿搭无疑会满足你的时 ...

假如有一天你胖成200多斤,你会怎么减下来? 韩国国家级电视台SBS就发起一个类似的实验-- 让教练带200多斤的超重者们减肥. ▲满屏都是肥肉出乎意料的是,这个项目没有教练敢来挑战. 因为学员超重 ...

2020年倒数最后两周,有「台湾最美欧巴桑」之称的艺人陈美凤,近日也开始紧锣密鼓开始准备农历年表演.日前她也秀出年初身穿透肤贴身礼服的「大辣照」,超不科学的S曲线,让粉丝再度惊呼「不愧是永远的美魔女」 ...

最近称为''意大利第一美女''的莫妮卡·贝鲁奇为时尚杂志拍摄了一系列大片.值身材均在线,保养太好引发热议.莫妮卡穿着一件银色亮面高开叉礼服裙,修长美腿穿着黑色丝袜,胸前的衣服开得很深.她的身材纤浓有度 ...

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